宋霭龄（1889年7月15日—1973年10月18日），原名宋爱琳，英文名Nancy，广东文昌（今海南）人，出生于上海市，“宋氏三姐妹”之一，宋庆龄、宋美龄的姐姐。

宋霭龄出生于传教士之家，父亲宋嘉树是传教士、实业家和资产阶级革命党人。母亲出生于基督教世家，是一位虔诚的基督徒。1894年，5岁的宋霭龄进入女塾学习，成为特教生。1904年，赴美国梅肯市卫斯理安中华女子学院留学，1905年冬出席了美国第26任总统西奥多·罗斯福在白宫举行的宴会。1911年担任孙中山的英文秘书，成为其得力助手。1915年，宋霭龄与孔祥熙成婚，遂辞去孙中山秘书职位，随丈夫回山西太谷居住，担任了一段时间的大学老师。之后开始涉足政界，积极参与社会活动。1922年，前往广州会见孙中山，并在南方革命党中积极开展活动，以便为孔祥熙谋取职位。1927年，宋霭龄同蒋介石达成合作，令其同意让宋子文、孔祥熙在南京政府中担任重要职位。1932年3月，宋霭龄陪同孔祥熙出访欧美，洽商贷款和购买军火。在她的建议下，国民党成立航空委员会，孔祥熙负责对外接洽、采购空军军火业务，宋霭龄得以控制空军军火生意。之后在宋霭龄斡旋下，孔祥熙接任财政部部长，孔宋夫妇坚持蒋介石的财政方针，双方开始长达10余年的合作。1937年，抗日战争爆发，宋霭龄通过捐赠和募捐支持抗日前线，多次慰问、视察伤员及儿童。1943年，宋霭龄利用孔祥熙的权力套取国家经济机密，动用国库资金，通过多种不正当手段为自己敛财，创造了民国政府最大的贪污案。事情败露后，见孔祥熙无法继续在国民党中担任要职，遂转移财产至国外，在美国定居。1973年10月18日，宋霭龄在纽约哥伦比亚长老医院病逝。

《纽约时报》评价宋霭龄是一位在金融上取得巨大成就、世界上少有靠自己的精明手段敛财的富有女性，是宋美龄和蒋介石的媒人，是宋氏传奇的主要创造者，也是使宋家王朝掌权的真正策划者。

1889年7月15日，宋霭龄在上海市虹口出生，父亲宋嘉树曾留洋美国，回国后靠印刷《圣经》发财，之后经商，成为上海较早的买办商人。母亲倪桂珍，是明代大教育家徐光启的后人。宋霭龄5岁就到上海八仙桥附近的“三一堂”西式女校读书，这是一所专为外国和中原地区上层社会子女设立的教会学校。宋霭龄10岁生日那天，父亲送给她一辆从美国订购的自行车，这是当时上海出现的第一辆自行车。

1903年，父亲宋嘉树决定送宋霭龄前往美国留学。宋霭龄从“三一堂”女校回来，在家里学习中学课程，称作“家庭留美预备学校”。1904年5月，宋霭龄随着步惠廉夫妇一起赴美。途中出现意外，宋霭龄只好一人前往，到达旧金山后，又因护照问题被扣押，经过19天的时间，她才被保释出来。8月2日午夜，宋霭龄终于到达梅肯市卫斯理安女子学院。

宋霭龄在卫斯理安女子学院，开始预科班学习，她的学习成绩很好，尤其是数学成绩。1905年冬，宋霭龄的姨父温秉忠受清政府学部派遣，率领一批海关官员赴美考察。宋霭龄随姨父一起到华盛顿，还一同出席美国第26任总统西奥多·罗斯福在白宫举行的宴会。宋霭龄是在宋氏家族中会见美国总统的第一人。这次会见和谈话，拉开了20世纪宋氏家族与美国政坛建立政冶关系的序幕。1909年春，宋霭龄完成了卫斯理安女子学院的学业，并以优良的成绩毕业。

在美国读书时，宋嘉树便答应宋霭龄学成归国后，可以进入同盟会，当他的助手。当1910年宋霭龄回到上海市后，要求宋嘉树履行诺言时，宋嘉树却对宋霭龄回国后还用英语讲话表示不悦。宋嘉树表示他不需要一个“美国小姐”成为助手，需要宋霭龄先学会做一个中国人，才有资格加入同盟会。宋霭龄听从教诲，成为父亲的秘书，协助父亲处理同盟会驻上海秘密联络部的工作，帮助父亲募集工资，并把增长迅速的会党名册和财产及资金登记造册，绘制成图表等，将工作完成得很出色。

1911年12月25日，孙中山回到上海市，住进宋嘉树家中，开始积极筹备赴南京就任中华民国临时大总统的工作。不久，宋霭龄经父亲宋嘉树推荐，成为孙中山的秘书。次年4月1日孙中山辞去临时大总统职务，就任全国铁路督办。次年，宋霭龄随孙中山赴日本考察铁路。7月，她又随孙中山回国，孙中山发动“二次革命”。8月，二次革命失败，宋霭龄又跟随孙中山逃亡日本。在此期间，宋霭龄协助孙中山处理机要密电、来往信件，整理资料、文件，负责迎来送往，照料孙中山的饮食起居等等，成为孙中山的得力助手。在工作接触中，宋霭龄对孙中山产生了好感。孙中山婉言拒绝了宋霭龄。宋耀如看出了女儿的心思，也从孙中山的言行中知道这仅仅是女儿的单相思。宋耀如感到有必要及早斩断女儿的情丝，并为她物色合适的对象，于是想到了孔祥熙。

1913年8月9日，宋霭龄以英文秘书身份随孙中山抵达日本神户。不久，宋霭龄全家逃到日本，居住在日本东京。孔祥熙因秘密参与二次革命逃往日本，宋嘉树邀请他前来共进晚餐。宋霭龄与曾在纽约一同留学，有过一面之缘的孔祥熙开始接触。次年3月27日，宋霭龄与宋庆龄一同来到孙中山的住所，对腹痛的孙中山进行护理。这时，宋霭龄正式向孙中山推荐宋庆龄接替她的秘书工作，因她很快将与孔祥熙结婚。孙中山表示同意。5月24日，宋霭龄将全部工作向宋庆龄交代完毕，开始专心准备结婚事宜，而宋庆龄则正式担任孙中山的秘书工作。同年，宋霭龄和孔祥熙的婚礼在横滨市举行，婚礼完全按照基督教的仪式，先在教堂里举行，接着出席宋家举办的结婚宴席，再乘车去镰仓市度蜜月。孔祥熙娶宋霭龄的时候，是徒有虚名的“山西首富”，后来倒是因为这桩婚姻成了名副其实的“中国首富”。

1915年秋天，孔宋夫妇作为中华革命党特派员，肩负着孙中山托付的秘密任务回到上海市。他们回国的公开理由是回老家山西太谷省亲。孔祥熙当时担任铭贤学校的校长，出发前还在东京为学校采购了一大批图书资料、教学仪器。但回到上海后，孔宋夫妇并没有立即启程去太谷，而是秘密策动驻上海的海、陆军举行反袁起义。北洋政府很快注意到两人行踪，准备拘留他们，孔宋夫妇听闻后当前往山西太谷。在山西省期间，宋霭龄协助孔祥熙处理铭贤学校事务，由于原定的美籍教师临时拒绝来中国任教，宋霭龄还任职英语老师，同时指导卫生和环境卫生课。同年9月19日，宋霭龄生下长女孔令仪，结束了大学教师的经历。次年12月10日，宋霭龄又生下一个儿子，取名叫孔令侃。在此期间，宋霭龄几度担任铭贤学校的代理校长，同时遵从孙中山的意愿，结交地方军政要员，开始涉足政界。

1922年4月，宋霭龄携长女孔令仪到达广州市，与正在忙于部署北伐战事的孙中山和宋庆龄夫妇会面，他们向宋霭龄介绍南方的大好革命形势，并邀请参观南方军民积极北伐的各项准备工作。宋霭龄在南方住了40多天，取得了孔祥熙来南方革命政府可任部长的承诺，还与宋庆龄就宋氏家庭未来的许多重大问题达成共识。之后宋霭龄带女儿回到上海市。1924年，宋霭龄的弟弟宋子文逐渐在政界崭露头角，掌握南方国民政府的财经大权。她当即催促丈夫孔祥熙南下，希望孙中山兑现承诺，让孔祥熙在广州市任职。但孙中山并未予以任职，而是交付给孔祥熙《国民政府建国大纲》手本，令其到北方宣传，特别是向西北军阀冯玉祥进行宣传。孙中山逝去后，宋霭龄力促孔祥熙弃职，赴美考察，以到海外侨胞中宣传孙中山的遗嘱为借口。在此期间，宋霭龄再次前赴广州，在南方革命党中积极开展活动，以便为孔祥熙谋取职位。

1926年11月，中国国民党决定迁往武汉，同时决定改组留守广州的南方革命政府。经过宋霭龄的积极活动和宋子文等人的推荐，孔祥熙成功担任中央政治会议广东政治分会委员，并接替宋子文原先担任的广东财政厅长职，同时兼代国民政府财政部长职务，总揽后方财政。孔祥熙得知消息，当即从美国赶赴广东省上任。1927年4月18日，南京政府成立，宋霭龄随后明确表示，支持和拥护蒋介石的反共清共政策与亲帝国主义、亲大买办大资产阶级的政治立场。她向蒋介石提出交换条件，不仅要求对方娶自己的妹妹宋美龄，还要让孔祥熙担任阁，宋子文担任财政部长。此事遭到宋庆龄的严厉反对，但宋霭龄仍旧坚持，宋庆龄表示绝不会与背叛孙中山遗训的叛徒进行合作，正式与宋氏家族决裂。

1928年，在蒋介石论功行赏时，宋霭龄作为蒋宋联姻的第一大功臣却无意出任公职，蒋介石只得转移到宋子文和孔祥熙等孔、宋家族身上，先后任命宋子文为南京国民政府财政部长，孔祥熙为工商部长，加上掌握中国国民党组织人事大权的陈果夫、陈立夫兄弟，由此而正式奠定了蒋、宋、孔、陈四大家族在中国政坛的垄断性地位。1930年，随着宋子文与孔祥熙相互争宠的矛盾日益加剧，宋霭龄也难以平衡孔宋之间的关系。1931年12月15日，蒋在各方矛盾的压力下，宣布辞去国民政府主席与行政院长两职，蒋系部长亦纷纷效尤，宋子文、孔祥熙也都辞去全部职务。一个月后，蒋、汪合作，重新上台，宋子文得以复任行政院副院长与财政部长，而孔祥熙因要照顾到汪派的陈公博，未能复任实业部长。此举令宋霭龄和孔祥熙很是不满，宋霭龄便通过宋美龄向蒋转达自己的不满。最后，蒋决定派孔为“中华民国考察欧美各国实业特使”，以考察为名，向欧美各国接洽购买军火。1932年3月，宋霭龄陪同孔祥熙并携长子和次子出访欧美，先后访问了美国、意大利、德国等国家。表面上是参加英皇娱乐集团乔治六世加冕典礼，实际上是洽商贷款和购买军火。

1933年3月，孔宋夫妇回国，孔祥熙向蒋介石提出一套建设空军的计划，成立航空部，由他担任部长，宋霭龄继续插手空军军火生意，但孔宋夫妇的空军建设计划，遭到军方的强烈反对，宋子文亦表示反对。蒋介石也不愿孔祥熙染指空军，便成立航空委员会，由自己担任委员长，孔祥熙任委员，负责对外接洽、采购空军军火业务，孔祥熙虽没能成功当上航空部部长，但宋霭龄得以继续控制空军军火生意。之后，蒋介石与宋子文出现财政分歧，宋子文主动辞去财政部部长一职。宋霭龄前来周旋，示意让孔祥熙接替宋子文财政部长的职位，获蒋同意。1933年11月1日，孔祥熙就任财政部长。在宋霭龄的协助下，孔宋夫妇坚持蒋介石的财政方针，双方开始长达10余年的合作。

1937年，八一三淞沪抗战爆发后，宋霭龄在捐赠和募捐方面做了大量工作。她组织人们把粮食运送到濒于饥饿状态的难民营内，购买了3辆救护车和37辆军用卡车送给医院与红十字会；为航空部队购买了20多辆军用卡车用于运送机械和驾驶员，并订做了500套皮衣赠予空军飞行员。宋霭龄还负责“伤兵之友总社”的具体事务，来帮助战争中的伤员。宋霭龄还参与发起和组织征集伤兵之友活动，直到结束时，共征集伤兵70万人，获得捐款133万余元。次年3月，宋霭龄在汉口战时儿童保育会成立大会上，认领了100名难童生活费的开支。1939年5月，宋霭龄当选为全国妇女咨询委员会常务委员，她主持全国儿童福利会日常工作。

上海沦陷后，宋霭龄、宋庆龄先后撤往香港特别行政区，宋霭龄以大姐身份，将宋庆龄、宋美龄邀请到一起居住，三人感情逐渐重归于好。1940年3月8日，宋氏三姐妹一道参加“三八”妇女节茶话会。3月28日，宋霭龄和宋庆龄，一起参加香港各爱国团体联席会议。3月31日，应宋美龄之邀，宋霭龄和宋庆龄，姐妹三人一起由香港特别行政区飞抵重庆市，宋氏三姐妹开始抗日合作。4月1日，宋霭龄在重庆担任多个救济团体的主席，和丈夫孔祥熙在重庆创办了全国儿童福利会。宋霭龄与宋庆龄、宋美龄一起，于4月18日应重庆中央广播电台之邀，向美国听众发表广播演讲。那天凌晨，日机突袭重庆，电台工作人员都以为宋霭龄一定不会来了。然而宋霭龄却冒着被空袭的危险，准时乘车来到中央广播电台。此外，宋霭龄三姐妹还多次前往视察防空洞和慰问伤员、保育儿童等。1941年10月，宋庆龄在香港特别行政区写给纽约《亚细亚》杂志的论文刊登后，宋美龄、宋霭龄于11月再次在重庆之音对美国听众发表广播讲话，响应宋庆龄的号召，呼吁美国不要轻易与刚上台的日本东条内阁签约。由于中国政府的积极外交活动，最终使美国放弃签订临时协议。

1943年10月15日，宋霭龄指示孔祥熙停售美金债券，尚未售出的5000万元美金公债，全部由中央银行国库局购进。宋霭龄拨出一小笔分给国库局职员，作为挡箭牌。之后她不出一分钱，运用从国家银行开出的空头支票，分期分批地将5000万美金全部鲸吞进肚。宋霭龄扰乱了金融市场，造成了黑市市场上的价格由最初的20多元、30多元，一下子猛跳到100元以上，到1943年底，达到200元。宋霭龄等人所获暴利达115亿法币之巨，创造了北洋政府最大的贪污案。1944年6月，宋霭龄陪同妹妹宋美龄秘密出国治疗，实际上是出国避难。宋美龄在巴西进行治疗，宋霭龄接受了巴西铁腕人物热图利奥·瓦加斯的两次会见，她将国内的巨额资产转移出去，还在巴西购买石油、采矿、航运等产业的大量的股票，在圣保罗银行里存进巨额现金。1945年初，中国国民党召开国民参政会，孔祥熙鲸吞美金公债的事在会上传开，孔祥熙随后被迫辞去所有职位。但孔祥熙并没有退出不义之财，孔祥熙后来看出国民政府末日不远，及时将财产转移至美国。

宋霭龄见孔祥熙在国民党中无法再拥有实权，遂将所有财产转移至国外，于1947年飞往美国，和孔祥熙一起在纽约长岛蝗虫谷的菲斯克巷定居。在美期间，宋霭龄只与至亲交往，也不接受新闻界的采访，过上了隐居生活。

1973年10月18日，宋霭龄病逝于纽约哥伦比亚长老会医院。

1941年，中国形成抗日民族统一战线后，宋氏三姐妹关系和缓，宋庆龄曾评价：倘若大姐是个男人，蒋委员长恐怕早就死了。

卫斯理安学院评价宋霭龄：学习成绩出色，待人坦率友善，在音乐方面和表演方面，也很有才华。

中华民国中将沈醉评价道：“如果宋霭龄是男性的话，会不得了的。”

《未加冕的女王宋霭龄》作者杨者圣评价：宋霭龄在抗战初期能够积极参加抗战活动，所做过的一些有益于祖国、有益于民族、有益于人民的工作，应当得到客观评价。

宋霭龄去世后，《纽约时报》发文悼念：宋霭龄是一位在金融上取得巨大成就、世界上少有靠自己的精明手段敛财的富有女性，是宋美龄和蒋介石的媒人，是宋氏传奇的主要创造者，也是使宋家王朝掌权的真正策划者。

有一天，2岁的宋霭龄跟父亲在家里玩耍，忽然窗户上的玻璃被外面飞来的一块砖头打碎了，显然是受人指使的暴徒在威胁父亲，但父亲还未反应过来，宋霭龄已经把手上的娃娃扔向了窗户，父亲被宋霭龄的反应逗笑了，十分赞赏她的斗士精神。

1904年春，宋霭龄陪父亲宋嘉树去拜访《万国公报》的主笔沈毓桂，当沈桂得知宋霭龄的名字是“爱琳”时，他笑着表示爱琳是洋人的名字，中国人应该有中国人的名字。于是宋嘉树便请他另外给取个名字。沈毓桂沉思片刻，说女性的名字应该文雅些，可以将“爱”改为“霭”，“琳”改为“龄”，霭和蔼两字相通。父女俩听了这有根有据，有典有故的解释，佩服不已。从此，“爱琳”改为“蔼龄”。大姐的名字一改，妹妹的名字也随之改为庆龄和美龄。

宋霭龄谈到成为大学教师这段经历时，她表示自己根本不配做这种工作，她相信即使在一所普遍的学校里教书，自己也不够格。而之所以能够教书，只是因为当时的特殊情况，也想为丈夫分忧。在一次英语课上，一个学生询问宋霭龄，为什么英语复合句里，有时候不能重复使用一个名词。宋霭龄则回答说：“噢，这是不可言喻的！”对于那些使自己和学生都感到不解的问题，宋霭龄认为这是一个最好的回答。之后每当宋霭龄遇到难题时，就说：“噢，这是不可言喻的！”

宋霭龄为促成蒋宋联姻，做了一系列的事情，首先是说服妹妹宋美龄，用身份和地位来打动她，其次搞定蒋介石，在蒋介石需要帮助的情况下，提出必须娶妹妹宋美龄这一条件，最后，将母亲宋老太太送到日本旅游。经过宋霭龄的周密安排，妹妹宋美龄在与蒋介石交流相处后，更是对姐姐宋霭龄强烈表示非蒋介石不嫁。蒋介石与宋美龄在上海西摩路宋氏寓所及大华饭店两处分别举行了宗教婚礼与世俗婚礼。宋美龄正式当上中国的“第一夫人”。宋霭龄撮成了蒋宋联姻，为蒋介石建立蒋氏王朝立下殊功。