普拉亚（葡萄牙语：Praia，英语：Praia）是佛得角共和国的首都和最大城市，位于佛得角群岛的圣地亚哥岛南岸，面积为230平方千米，被划分为12个行政区，截至2023年11月该市有188728人，官方语言是葡萄牙语。

普拉亚地处火山形成的高原和山谷之间，平均海拔约30米，由于受到加那利寒流的影响，当地属于热带沙漠气候，全年炎热、气温稳定，降雨较少、有雨旱季之分。1460年，航海家安东尼奥·德·诺利最先发现了普拉亚所在的圣地亚哥岛。16-18世纪，普拉亚因大西洋奴隶贸易而繁荣，当地曾多次遭受海盗袭击。1770年，普拉亚成为佛得角的首府。1858年，普拉亚正式成为一座城市，集政治、宗教和经济作用于一体，巩固了其作为佛得角首府的地位。1975年佛得角独立后，普拉亚被确立为国家首都。

2014年，佛得角全国GDP为18.6亿美元，普拉亚占全国的39%。当地第三产业所占比重较高，包括商业、服务业、外贸和旅游业；第一产业以种植业和渔业为主，工业主要有水泥、食品、卷烟等，阿恰达·古兰德·拉斯工业园毗邻普拉亚海港。当地主要的机场是纳尔逊·曼德拉国际机场。

普拉亚是佛得角的教育和文化中心，佛得角的第一所小学和第一所中学都出现在普拉亚，当地重要的大学有圣地亚哥大学、高等法律与社会科学学院、高等经济与企业科学学院、佛得角让·皮亚杰大学和佛得角大学。普拉亚是佛得角的旅游胜地，著名景点有大里贝拉历史中心和大海滩等。普拉亚绝大多数人口是欧洲和非洲混血，也有少量的欧洲裔。2019年4月，普拉亚被指定为葡萄牙语国家共同体（CPLP）文化之都。

普拉亚（Praia）在葡萄牙语中是海滩的意思。这个词来源于圣玛利亚普拉亚村（Praia de Santa Maria），它靠近海港，位于圣地亚哥岛上第一个定居点是大里贝拉（Ribeira Grande）附近。后来Praia逐渐成为这个地区乃至该市的名称。

1460年，航海家安东尼奥·德·诺利（Antó蔚来汽车 da Noli）最先发现了普拉亚所在的圣地亚哥岛。1462 年，来自葡萄牙的圣蒂亚戈（São Tiago，即英语中的Santiago，译成圣地亚哥）在圣地亚哥岛登陆并定居，随后在那里建立了大里贝拉（现为旧城Cidade Velha），这是岛上的第一个定居点，也是欧洲人在热带地区建立的第一个永久殖民地。

1466年，由于佛得角群岛的战略位置优越，大里贝拉成为了贩运奴隶的重要集散地和港口（主要是从几内亚比绍和塞拉利昂贩运到巴西的航海路线）。1470年，普拉亚及佛得角群岛成为葡萄牙曼努埃尔亲王（Prince Manuel）的私人领地，1495年曼努埃尔亲王继承葡萄牙王位，佛得角群岛正式成为葡萄牙王室领地的一部分，沦为葡萄牙的殖民地。

1585年，英国海盗弗朗西斯·德雷克（弗朗西斯·德雷克）带领25艘船、2300人攻占了圣地亚哥岛的大里贝拉并焚毁该地。1592年，弗朗西斯·德雷克再次袭击了大里贝拉。1593年，葡萄牙人为了抗盗护城，在圣地亚哥–德孔波斯特拉岛修建了圣菲利佩要塞，但还是抵挡不住海盗船的攻击。1595年，葡萄牙为了更好地管理佛得角，开始派遣了第一任总督。

圣玛利亚普拉亚村（Praia de Santa Maria）在1615年首次被人提及，此地由于靠近天然海港而得到发展。圣地亚哥港是葡萄牙本土与其在非洲和南美洲的殖民地之间往来船舶的重要停靠港。

由于其位于高原上的战略优势，普拉亚可以更好地抵御海盗的袭击，这使它比老城区大里贝拉具有更大的优势。普拉亚逐渐取代大里贝拉成为佛得角最重要的城市，并于1770年成为佛得角首府。1712年，法国海盗雅克·卡萨特（Jacques Cassart）进攻圣菲利佩要塞，在攻克后将大里贝拉城再次毁灭，大里贝拉成为了旧城。

1781年4月16日，英法海军在普拉亚港（Praia Harbour）爆发了普拉亚港海战（Battle of Porto Praya），葡萄牙在战争中保持中立。这一战役在战术上双方打平，但在战略上法国获胜。1832年，普拉亚成为查尔斯·达尔文（Charles Darwin）跟随小猎犬号 (HMS Beagle)航行的第一站。

1836年，葡萄牙在佛得角设立总督统治的殖民政府，佛得角和几内亚比绍成为其管辖的一个县。19世纪，普拉托（ 高原，高原之意，普拉亚的历史中心）得到了完全重建，道路按照网格式排列，两旁是宏伟的殖民建筑和豪宅。1858年，普拉亚正式成为一座城市，集政治、宗教和经济作用于一体，巩固了其作为佛得角首府的地位。1879年，葡萄牙制定了《殖民法》，佛得角继续作为总督统治下的一个县。1920年代早期，普拉亚的人口达到2.1万。

1926年，葡萄牙实行独裁统治，这导致佛得角人民的政治生活受到限制，佛得角人民开始寻求摆脱葡萄牙的殖民统治。1936年，佛得角明德卢市出现了第一份反殖民统治的报纸《光明》（Claridade）。与群岛其他地区一样，20世纪50年代普拉亚反对葡萄牙殖民统治的抵抗运动不断兴起。但和（另一块葡萄牙殖民地）几内亚比绍不同的是，此地没有发生公开的独立战争。1951年，佛得角成为葡萄牙的“海外省”，其首府是普拉亚，该市被划分为12个行政区、31个教区。

在1974年的葡萄牙康乃馨革命（Carnation Revolution）以及葡萄牙殖民地战争结束后，佛得角于1975年7月宣布独立，普拉亚在独立后被确立为佛得角首都。 佛得角在独立后实行一党制，1980年宪法规定将几佛独立党（几内亚比绍和佛得角非洲独立党，Partido Africano da Independencia do Guine e Cabo Verde，缩写PAIGC）确立为唯一合法政党。1992年9月25日，佛得角施行第二部宪法，规定佛得角是一个民主法治的主权国家，此后该国实行多党制。

佛得角独立后，普拉亚经历了人口激增，接收了来自该国所有其他岛屿的移民（佛得角56%的人口都居住在圣地亚哥岛，仅普拉亚市就占全国人口的29%，2015年的人口达到151436人）。 1985年6月28日，普拉亚成为卢索-非洲-美洲-亚洲首都城市联盟 (UCCLA)国际组织的成员。20世纪90年代初以来，佛得角是一个政治稳定的代议制民主国家，也是非洲最发达和最民主的国家之一。

普拉亚是佛得角的首都和主要港口，位于佛得角群岛的圣地亚哥岛南岸，距西非约640公里。该地是连接欧洲、南美和西非的海底电缆站。普拉亚的面积为230平方千米，城市中心点的地理坐标是北纬14° 55' 53.47" N、西经23° 30' 45.14" 。其他位于圣地亚哥岛上的城市还包括圣多明各市、圣克鲁斯市、塔拉法尔市、圣卡塔林纳市、圣米戈尔市、大里贝拉市、圣洛伦索多斯奥尔冈市、圣萨尔瓦多多蒙多市。

普拉亚地处低纬度地区，位于非洲大陆的西部海岸，受到加那利寒流的影响形成了热带沙漠气候。当地常年受副热带高压带及信风带控制，终年盛行干热的东北信风。普拉亚有明显的干湿两季，湿季较短，干季漫长。除了8月、9月和10月之外，普拉亚的降水很少，每年平均降雨量约为210毫米。尽管气候干旱，但由于位于圣地亚哥岛的海滨，普拉亚很少有极冷或极热的天气。该市气候温暖，平均高温为27 °C，平均低温为22 °C，最高温度达到31℃，最低温度是20℃。

普拉亚所处的佛得角群岛位于大西洋中脊火山带和大西洋地壳上，是大西洋裂谷的边界。该群岛是大西洋海中火山爆发形成的一片岛屿，以火山岩为主。在侏罗纪到第三纪初期，大规模的岩浆侵入和喷出，碱性岩石、火山碎屑岩构成了群岛的雏形。普拉亚所在的圣地亚哥岛主要是由玄武岩、碱性玄武岩、响岩构成岛屿地形的基本骨架。

普拉亚位于佛得角的圣地亚哥–德孔波斯特拉岛上，从地理角度讲，普拉亚由一组高原及其周围的山谷组成。这些高原一般被称为阿查达（Achada是一个葡萄牙词汇，表示火山形成的高原），包括德圣安东尼奥火山高原（Achada de Santo Antó蔚来汽车）、德·圣菲利佩火山高原（ Achada de São Filipe）、尤金尼奥·利马火山高原（Achada Eugénio Lima）、大火山高原（Achada Grande）和阿查丁哈（Achadinha），中央的一个叫做约瑟夫·普拉托。岛上的城市聚居点大多建在这些高原之上和山谷沿岸。普拉亚的海拔在30米左右。

佛得角没有永久性河流，主要是降雨而产生的季节性溪流。卡尼索河（Ribeira do Caniço）是位于圣地亚哥岛上的一条溪流，经过大里贝拉后流入大西洋。三一河（Ribeira da Trindade）是圣地亚哥岛南部的一条溪流，也是普拉亚地区最重要的溪流。其流域面积为24.9平方公里，由西北向东南方向，全长约15公里。三一河的源头位于圣多明戈斯市，流经普拉亚，在普拉亚港汇入大西洋。

佛得角没有永久的地表淡水源， 农村供水来自地下井和喷泉，普拉亚的居民使用淡化水，水质相对于其他地区较为良好。

佛得角的海水淡化始于1968年，目前为全国80%的人口提供海水淡化服务，包括主要城市普拉亚等。Electra是一家公共电力和水务公司，生产淡化水并将其输送普拉亚等地。

普拉亚附近建设有供水井12口，引泉水解决用水问题。1979年，普拉亚所在的圣地亚哥岛的供水井有200余口。

普拉亚自然资源匮乏，虽然佛得角群岛是火山喷发形成，但未带来资源。普拉亚能源供应基本上靠进口石油，其中大部分石油用于发电。2011年8月，普拉亚的一座大型风力发电厂开始运营，佛得角的可再生能源使用量大幅增加25%，该发电厂每年通过风力发电110千兆瓦。

普拉亚全年约有350天的晴天，太阳能也是重要资源。佛得角建立了两座巨型太阳能园区，一处位于圣地亚哥岛上普拉亚附近，为非洲同类工厂中最大的。该太阳能园区使用葡萄牙生产的尖端光伏电池板，产量为8120兆瓦时/年。

2020年，联合国教科文组织在佛得角设立了2处世界生物圈保护区，分别是福戈生物圈保护区和马尤生物圈保护区。其中马尤生物圈保护区有一部分位于普拉亚，即莫罗普拉亚（Praia do Morro）自然保护区，其他5个组成部分分别是马尤岛自然公园、西米多湖（Cimi-dor Lagoon）自然保护区、韦利亚斯（Casas Velhas）自然保护区、巴雷罗（Barreiro）和菲盖拉（Figueira）保护区以及英吉利斯港（Porto 英语）盐田。马尤生物圈保护区是以海洋为主的生物圈，主要保护动物类型有鲸目、鱼类、海鸟和海洋爬行纲以及256种动物群，当地特有的腹足类动物有8种，包括绿海龟（Chelonia mydas）、大西洋太平洋丽龟（Eretmo-chelys imbricata） 和 红海龟（Caretta caretta）和芋螺（Conus boavistensis），还有3种特有的蜥蜴等。此外，海洋中还有尖齿柠檬鲨（Negaprion brevirostris）和鼬鲨（Galeocerdo cuvier）。

佛得角长期以来面临干旱少雨、风沙肆虐的严重问题，雨季时容易发生泥石流、山洪等自然灾害。1968年，该地有过长达15年的干旱记录。

截至2015年，普拉亚在历史上遭受了两次飓风袭击，分别是1892年的飓风和2015年的弗雷德飓风，其中，弗雷德飓风是大西洋上有记录以来形成于最东端的飓风。

普拉亚被划分为12个行政区、31个教区，并进一步细分为一下区域：

长期以来，只有普拉托被认为是市区，其他街区尽管始终与普拉托有着密切的联系（人员流动、商品和服务交流等），但都被降级为外围郊区。所以只有普拉托的城市化比较发达，有自己的基础设施，其他地区的发展则比较混乱。

佛得角独立后，普拉托才与周边地区合并，构成了现在的普拉亚市，整个城市的基础设施变得完善。独立后，普拉亚立即开始了城市化，并向北扩张。

普拉亚市的现任市长是弗朗西斯科·卡瓦略（Francisco Carvalho），成为市长之前卡瓦略是一名高级项目专家，从2016年开始在佛得角移民研究中心工作。2020年11月，弗朗西斯科·卡瓦略当选普拉亚市长。2023年8月，弗朗西斯科·卡瓦略宣布，将在下一届普拉亚市长选举中争取连任。

截至2023年11月，普拉亚有188728人，人口密度是820人/平方千米。

2000年，普拉亚的人口为94161人。到2010年，该市人口为130271人。2017年，普拉亚人口达到159050人。2023年到2024年，普拉亚的人口增长率为2.89%。

当地绝大多数人口是欧洲和非洲混血，也叫梅斯蒂索人（Mestiço）或克里奥尔人（Crioulo）。此外，当地还有少量的欧洲裔人口，包括葡萄牙、意大利、法国和英国人的后裔。

普拉亚的官方语言为葡萄牙语，民族语言为克里奥尔语。

由于深受葡萄牙殖民者的影响，当地98%的居民信奉天主教，少数人信奉基督教新教等其他宗教。普拉亚市内有众多基督教堂作为礼拜场所，包括罗马天主教佛得角圣地亚哥–德孔波斯特拉教区天主教堂（Roman Catholic Diocese of Santiago de Cabo Verde）、耶稣基督后期圣徒教会（ Church of Jesus Christ of Latter-day Saints,）、拿撒勒教会（Church of the Nazarene）、神国普世教会（Universal Church of the Kingdom of God）、神召会（Assemblies of God）。

佛得角得到其他国家和国际组织提供的发展援助。由于自然资源匮乏，当地的经济增长主要依靠服务业，因此该国越来越重视旅游业和国际投资的发展。

作为国家首都和经济中心，普拉亚是佛得角群岛最具经济活力的城市之一。但截止2014 年，该市约1/3的人口生活在贫困线以下。2014年佛得角全国GDP为18.6亿美元，普拉亚占全国的39%，相当于人均收入4764美元。

渔业在佛得角的经济中占有重要地位，临海的普拉亚也发展渔业，全国约有3500名女性从事鱼类售卖工作，大多数集中在普拉亚和明德卢。

普拉亚所在的圣地亚哥岛是佛得角仅有的五个保持着可观农业产出的岛屿，而且该岛是全国农业生产力最高的岛屿，主要农作物为玉米，还种植香蕉、橙子、甘蔗、咖啡和蓖麻。

不过，岛上连年肆虐的旱灾限制着当地农业的发展。极端的环境历来都是农业发展的巨大阻碍，可能会导致作物产量不稳定，甚至会爆发大规模饥荒。

普拉亚是佛得角冷藏和冷冻设施以及海产品加工行业的所在地，该国工厂主要分布在圣地亚哥岛的普拉亚市和圣文森特岛的明德卢市。1993年，佛得角通过了《自由园区企业法》，决定在佛得角设立两个工业园区，分别为阿恰达·古兰德·拉斯（Achada Grande Tras，位于圣地亚哥岛）工业园和拉扎雷托（Lazareto，位于圣安唐岛）工业园，阿恰达·古兰德·拉斯工业园毗邻普拉亚海港，占地约1平方千米，有数十家建材、汽配展销门店和库房。普拉亚的工业主要有水泥、食品、卷烟等行业等。

由于自然资源的匮乏，佛得角的经济增长主要依靠服务业，因此佛得角越来越重视旅游业和国际投资的发展。普拉亚第三产业所占比重较高，除了行政和管理（本地以及全国）之外，当地还有大量的商业和服务业，包括医疗、教育、旅游、餐饮住宿、公共职能等。

普拉亚港负责农产品的运输，如香蕉、咖啡、甘蔗等。鱼类是当地消费和对外出口的重要产品。尽管捕鱼技术并未在当地得到充分利用，但普拉亚人仍能捕捞到鲔鱼和龙虾。

2015年9月，佛得角政府将投资局和旅游局合并，成立了佛得角旅游和投资局（ATIC），总部设在普拉亚，并设有三个独立的中心，分别负责管辖不同区域的岛屿。

普拉亚是佛得角的教育和文化中心，该市有整个佛得角群岛的第一个小学，最初的名字是中心小学（Escola Central），现在更名大学校（Escola Grande）。很长一段时间里，它都是普拉亚唯一的小学。在1960年代初，约瑟夫·普拉托的临近社区和岛上其他地区开始兴建其他小学。

佛得角的第一个中学也出现在普拉亚，它创建于1861年，名为国立高中（Liceu Nacional）。然而，葡萄牙殖民当局对在佛得角兴建中学不感兴趣，这所学校也倒闭了。后来，佛得角的中学教育成为圣尼克劳岛（São Nicolau）里贝拉布拉瓦神学院（Seminário de Ribeira Brava）的职责，此后又在明德卢中学进行。

1960年，普拉亚再次有了中学教育，首先在9月12日广场设立教学设施，后来又修建了自己的大楼。随着20世纪90年代佛得角教育事业的发展，佛得角政府修建了专门用于教育的大楼，截至2016年普拉亚有12所中等教育学校。

高等教育方面，普拉亚有圣地亚哥大学（Universidade de Santiago）、高等法律与社会科学学院（Instituto superior de Ciencias Juridícas e Sociais）、高等经济与企业科学学院（Instituto Superior de Ciencias Económicas e Empresariais）、佛得角让·皮亚杰大学（Jean Piaget University of Cape Verde）和佛得角大学（University of Cape Verde）。

普拉亚还有两所国际学校，莱斯阿利泽斯国际学校（École Internationale Les Alizés）是一所法语学校，佛得角国际学院是一所葡萄牙语学校。

2008年11月24日，圣地亚哥大学在圣卡塔琳娜州阿索马达成立，当时有46名教师和337名学生，这些学生不仅来自佛得角，还来自圣多美和普林西比以及几内亚比绍。2012年，圣地亚哥大学在普拉亚设立校区，普拉亚校区占地3000平方米，是一个现代化的校园，位于市中心，设有多间教室、会议室、食堂、餐厅、图书馆以及大型社交和休闲空间。圣地亚哥大学在2022年全球伦理学大学排名中位列第一，总分9247.6分。

佛得角大学是佛得角最大、最负盛名的大学，有三个院系、两个校区、4650名学生和280名教师。该大学成立于2006年，但自20世纪70年代以来，佛得角大学的前身就一直为佛得角的高等教育做出贡献。佛得角大学设有孔子学院，校长何塞·阿林多·巴雷托（José Arlindo Barreto）以及孔子学院院长埃尔梅琳达·塔瓦雷斯（Ermelinda Tavares）和何江金率领孔子学院师生参加了2023年12月在北京举行的“世界汉语大会”。

佛得角全国共有6家医院，其中一家中心医院——阿戈斯蒂纽·内图中心医院（Hospital Dr. Agostinho Neto，HAN）位于普拉亚市。阿戈斯蒂纽·内图中心医院位于普拉亚东南部圣母玛利亚教区内，是佛得角最大的医院，该医院建筑面积为3800平方米，有多个楼区，共计412张病床，分布在急诊、产科学、内科、外科、小儿科和精神科等病房。该医院是一家综合性公共医院，受佛得角卫生部监管，为约153735名常住人口提供医疗保健服务，辐射范围还包括萨尔岛和博阿维斯塔岛，某些专科和服务可以覆盖全国。

佛得角国家图书馆（Instituto da Biblioteca Nacional e do Livro）位于普拉亚市。该图书馆成立于1999年，其主要任务是收集、保存和传播佛得角的文献遗产。佛得角中国国家图书馆内藏有重要的参考书，如百科全书、词典、目录、地图集、指南和相关文件，内容丰富，涵盖了人类知识的所有领域。佛得角国家图书馆于2001年增设图书理事会，随后该机构更名为图书研究所。2003年，佛得角国家图书馆创建多媒体室，培养读者使用新技术的习惯；2004年，该图书馆创建的儿童阅览室，专门为儿童和青少年读者提供服务。

普拉亚民族志博物院（Museu Etnográfico da Praia）位于普拉亚的中心地带，该博物馆成立于1997年11月，位于一栋19世纪的建筑内，是该市非洲现代艺术收藏的一部分。该博物馆致力于展示一系列代表佛得角人民传统习俗的物品。尽管规模不大，但博物馆提供了丰富的佛得角文化展示，收藏了陶器、纺织品和篮子等文物。博物馆的藏品还包括从该地区许多沉船中打捞上来的一些宝藏。

2010年，西非可再生能源和能效中心（ECREEE）成立，总部位于佛得角的普拉亚，致力于为西非国家经济共同体（ECOWAS）的15个成员国打造可再生能源和能效市场有利的框架条件，促进可再生能源和能效市场的发展。2013年获批准的普拉亚科技园由非洲开发银行提供资金支持，该科技园于2023年6月开放。

佛得角政局稳定，社会较为安定。但近年来受多重因素影响，当地经济增长放缓，失业率上升，犯罪案件呈多发趋势。普拉亚主要的犯罪案件包括贩毒、盗抢及斗殴等。

普拉亚市有多支体育运动队，当地最受欢迎的运动是足球，著名的足球俱乐部包括普拉亚竞技（Sporting）、博阿维斯塔足球俱乐部（Boavista）、特拉瓦多雷斯（Travadores）、普拉亚学院（科英布拉大学足球俱乐部）、史蒂文·维多利亚（Vitória）和普拉亚体育运动（Desportivo）。

其他的俱乐部还包括位于克拉瓦罗·洛佩兹（Craveiro Lopes）的ADESBA，位于拜索阿查迪尼亚（Achadinha de Baixo）的凯尔特人，位于阿查达圣安东尼奥（Achada Santo Antônio）的乍甸（Tchadense），以及德尔塔（Delta）和欧金尼奥·利马（Eugênio Lima）。

普拉亚的篮球俱乐部包括ABC普拉亚，拜罗（Bairro）和特拉瓦多雷斯（Travadores）。普拉亚还有排球俱乐部，如普拉亚体育运动（Desportivo da Praia）。这些俱乐部都是圣地亚哥联赛南区的一部分，许多俱乐部的主场都是瓦尔泽亚体育场（Estádio da Várzea）。

2022年9月，佛得角政府在普拉亚启动两个绿地项目，以开发首都的绿地空间。第一个项目是在里贝拉·德·帕尔马雷霍·格兰德（Ribeira de Palmarejo Grande）地区建立一个生态公园，第二个项目是在海滩附近建立一个绿色公园。这两个绿地项目是普拉亚重点关注环境和清洁能源议程的一部分。

普拉亚地处圣地亚哥岛，岛内港口和公路等运输设施较完备，交通以航运和航空为主，主要机场有纳尔逊·曼德拉国际机场，主要港口是普拉亚港。普拉亚市内有12条公交线路。

圣地亚哥岛内公路等运输设施较完备，公路总长2250公里，主要是石块路。普拉亚有一条双车道环路，即普拉亚环路（Circular da Praia），与该岛北部和西部的主要国道相连。普拉亚环路为两车道，长17千米，由葡萄牙资助修建，连接北京首都国际机场、东区与西部旧城区，被视为佛得角的重要公路基础设施。

普拉亚市内的道路主要有卢森堡大道（Avenida Grão Ducado de Luxemburgo，从市中心向西），普拉托地区的阿米尔卡·卡布拉尔大道（Avenida Amílcar Cabral）和里斯本大道（Avenida Cidade de Lisboa）。

纳尔逊·曼德拉国际机场（Nelson Mandela International Airport，又称普拉亚国际机场）和佛得角航空公司（Cabo Verde Airlines）的总部均设在普拉亚。

纳尔逊·曼德拉国际机场位于普拉亚东北3公里处，于2005年10月23日取代了位于普拉亚市中心的弗朗西斯科·门德斯机场，成为该市主要的机场，该机场有国内和国际航班。

2005年10月23日上午11点55分，首架飞往普拉亚的洲际商业航班在纳尔逊·曼德拉国际机场降落。这家飞机属于佛得角航空公司，从葡萄牙里斯本起飞。2018年7月，纳尔逊·曼德拉国际机场的扩建工程完工，耗资2900万欧元。

自2023年7月起，纳尔逊·曼德拉国际机场由VINCI航空公司运营。该机场海拔95米，跑道长2100米，宽45米，可容纳最多六架中型飞机。佛得角航空公司开辟有通往欧洲、非洲、巴西和美国的国际航线，葡萄牙等欧洲国家航空公司和包机公司有飞往佛得角的航班。

普拉亚有佛得角全国第二大港口普拉亚港，港口设施良好，港湾水深达13米，可停靠万吨级轮船。港口设有连接其他岛屿的轮渡码头，直达轮渡航线可到达马尤 (Maio) 、福戈 (Fogo)和圣维森特 (São Vicente )。该港口由佛得角纽约与新泽西港口事务管理局ENAPOR管理。2005年底，佛得角政府开始扩建普拉亚港，当地有通往葡萄牙、西班牙、北欧、巴西和非洲大陆的班轮。

2014年，港口再次进行改扩建。扩建之后，普拉亚港增设了2号码头。1号码头长度从217米增加到460米，深度从-9.0米增加到-13.5米。此外，港口新建了占地8公顷的集装箱堆场，船舶操纵区域也有所扩大。 扩建后的港口配备了两个滚装坡道和集装箱称重吊架。为了储存货物，港口建设了总面积10000平方米的仓库和一座配有集装箱扫描仪的办公大楼。

普拉亚市内的公共交通由大西洋太阳（SolAtlântico）公司提供，市内共有12条公交线路。前往圣地亚哥岛其他城市的城际共享出租车从市中心的苏库皮拉总站（Sucupira）出发，该站于2018年5月启用。 2015年，普拉亚市启动了一个名为EcobusCV的项目，开始运营一支双燃料（废弃植物油/柴油）小巴车队穿梭于普拉亚和阿索马达（Assomada）之间，但该项目于2016年11月暂停。

普拉亚文化深受非洲和欧洲文化的影响，但并不是两种文化共同存在后的总和，而是从15世纪的贸易中诞生出的一种新文化。普拉亚的社会和文化独具特色，典型的社交联系和娱乐形式包括足球比赛和宗教活动。

普拉亚渔业资源丰富，海鲜是传统美食，最常见的有用鲜鱼、番薯、生香蕉、薯粉等做的鱼汤，有特色的美食是烧烤野味，佐以咖喱。当地其他的食物还有炸鳗鱼浇以洋葱和番茄汁，碳烤蔬菜串在当地很受欢迎，即将玉米、辣椒、胡萝卜等食材串在一起烧烤，配合海鲜一起吃。

在普拉亚，卡除巴（cachupa）很受欢迎，它是一种用玉米、豆类、鱼或肉慢慢炖煮的炖菜。开胃菜粉彩蛋糕（pastel）也很流行，它是一种装满鱼或肉的油炸酥皮蛋糕。

在普拉亚婚俗中，男子用植物叶子包裹鲜花向姑娘求婚，姑娘接受之后，男子便在其身边跳舞并投以深情目光。之后，男子以香蕉叶作纸，写信给姑娘父母求婚。信由男子的教父或有威望的长者亲自送去。女孩父母当着送信人的面问询女儿的意见，传信人有义务将姑娘的话如实传达给男孩。如果顺利，女孩父母会把男子请到家里，了解其家庭状况，同时给他一些忠告。男子回家向父母禀报时，女方会派人偷听。待其谈话接近尾声时，偷听者会突然出现在面前，询问男方家庭对婚事的打算。婚礼一般在星期五举行，亲朋好友都穿着鲜艳的民族服装前来贺喜。新娘的父母手执竹鞭，象征性地在女儿身上抽几下，意思是把她赶走，从此不再眷恋父母。同时，眼泪汪汪地向女儿、女婿祝福，希望他们白首到老。

1915年，佛得角第一本诗歌集《佛得角人》（Cabo-Verdeans）在普拉亚出版，由音乐家和作曲家佩德罗·卡尔多索（Pedro Cardoso）创作。

1868年，普拉亚诞生了佛得角首个戏剧团，名为“非洲戏剧”（Teatro Africano）。当地本土戏剧主要是以表达民族特色为主题，同时使用葡萄牙语和克里奥尔语进行表演。此外，普拉亚的本土戏剧团还有拉蒙达（Ramonda）。

2023年，佛得角纪录片《新人类》（Omi Nobu）荣获第28届瓦加杜古泛非电影和电视节（Fespaco）金奖。该纪录片由佛得角导演卡洛斯·尤里·塞尼克（Carlos Yuri Ceunick）执导，由位于普拉亚的佛得角柯里卡索鲁电影公司（Korikaxoru Films）制作，是佛得角电影首次参与此电影电视节。

普拉亚最古老的建筑包括建于1826年的海梅·莫塔兵营 ( Quartel Jaime Mota )。普拉亚的地标建筑包括阿尔伯克基广场（阿尔伯克基 Square，以19世纪中叶殖民总督卡埃塔诺·亚历山大·阿尔梅达·阿尔伯克基的名字命名）和建于1920年代的老市政厅。总统府建于19世纪末，是前葡萄牙总督的驻所和迪奥戈·戈麦斯纪念碑（Monumento de Diogo Gomes，1460年发现圣地亚哥岛的葡萄牙航海家）的所在地。2016年，普拉亚的历史中心被列入世界文化遗产的暂定名单。

每年复活节前40天的第一个星期二，佛得角全国放假举办狂欢节。从清晨开始，街上锣鼓喧腾人头攒动，各式服装、各种扮相的舞者开始表演桑巴舞。下午，狂欢活动达到高潮，各舞蹈队的彩车相继亮相缓缓前进。每辆彩车上都有一位少女扮演的公主，频频向人们招手、微笑致意。入夜，造型怪诞的舞者狂舞起来，通宵达旦。经过评判，狂欢节会选出优胜舞蹈队和最美彩车，给与嘉奖。

普拉亚的市徽以蓝色为背景，由一个圆盘（或圆形盾牌）组成，圆形被两条细白线分成四个象限（可能是受到同样四等分的殖民徽章的启发） ，每个象限都是蓝色和白色组成的图案。

第一象限展示了城市景观，这是一个大厦的轮廓，阴影表示三维性，这可能代表通常的建筑区域，而不是特定的建筑物。第二象限展示了一棵圆顶树及其根系。第三象限有四条波浪线，特点是不平行。第四象限是一个纪念碑，两级台阶的底座上是一个高耸的圆柱，顶部有一个球体，球体顶部有一个十字架。

在这个圆盘的外面，顶部是5个绿色相连的圆环，两侧向下依次是5个金色的五角星。圆盘的下面有一个深蓝色卷轴，上面写着白色大写字母写着“ CIDADE DA PRAIA ”，即普拉亚市。

普拉亚市经济繁荣，是佛得角的旅游胜地，拥有金色海滩和海滨旅馆。市内的主要建筑物带有浓厚的西方风格，如尖顶的天主教堂和整齐的石头街道。中国政府援建的佛得角国父纪念碑与议会大厦也是热门景点。

佛得角国父纪念碑又称阿米尔卡·卡布拉尔纪念碑（Memorial Amílcar Cabral），这座纪念碑高约六米，是为了纪念佛得角和几内亚独立斗争的领袖阿米尔卡·卡布拉尔而建的。与其他纪念碑不同的是，佛得角国父纪念碑是唯一一个拥有地下结构的纪念碑。该纪念碑建于中国，是中国送给佛得角的礼物，于2000年7月5日举行落成典礼，作为庆祝佛得角独立25周年仪式的一部分。

佛得角议会大厦是中佛建交后中国首个重大援建项目，在佛得角政治、社会和文化生活中发挥着重要作用，是象征中佛友谊的地标性建筑。2018年，中国政府援助佛得角实施了议会大厦的大修工程。同年1月15日，由北京建工集团承接的中国政府援佛得角议会大厦维修项目竣工并移交佛得角议会。

大里贝拉历史中心（Ribeira Grande）位于佛得角圣地亚哥岛南部，距离普拉亚市区约15千米，是佛得角的第一个首府，也是欧洲在撒哈拉以南非洲的第一个殖民地。该遗址核心面积为209.1公顷，缓冲区面积为1795.6公顷，包括两座教堂、一座皇家堡垒和拥有大理石柱的颈手枷广场等。该城市历史可以追溯到15世纪末，具有深刻的殖民主义象征意义。2004年，普拉亚历史中心进入佛得角向联合国教科文组织提交的预备世界遗产名单。2009年5月10日，大里贝拉历史中心被联合国教科文组织列为世界遗产，同年6月26日，它被列为葡语世界的世界七大奇迹之一。

大海滩（Praia Grande）是佛得角最漂亮的海滩之一，位于普拉亚市。这个月牙形状的海滩长约2千米，是日光浴的理想场所。大海滩周围是独特的草原和岩石地貌，成为当地居民重要的休闲地点。

佛得角现任总理若泽·乌利塞斯·科雷亚·席尔瓦（Jose Pina Ulisses Correia e Silva）于1962年6月4日生于普拉亚市，1988年毕业于葡萄牙里斯本科技大学，获企业组织与管理学士，1989年至1994年在佛得角银行工作，任高级研究员、行政管理部主任等职，1995年至1998年任政府财政国务秘书，1999年至2000年任财政部长，2006年当选国民议会议员，任议会民运党团领袖、民运副主席，2008年当选普拉亚市市长，2013年当选民运主席，2016年4月出任总理，2021年5月连任。

阿尔梅尼奥·维埃拉（Arménio Vieira），1941年1月29日出生于普拉亚，是佛得角作家、诗人和记者，2009年他凭借作品《O Poema, a Viagem, o Sonho》获得卡蒙斯奖。

格尔森·费尔南德斯（Gelson Fernandes），1986年9月2日出生于普拉亚，是一名足球运动员，司职中场，入选了瑞士国家男子足球队，曾参加过2020年欧洲足球锦标赛和世界杯。

塔尼亚·费尔南德斯·安德森 (Tania Fernandes Anderson)，1979年1月 4日出生普拉亚，是一名美国政治家，她也是波士顿第一位当选的穆斯林市议员。

1985年6月28日，普拉亚成为卢索-非洲-美洲-亚洲首都城市联盟 (UCCLA)国际组织的成员。

2019年1月，葡语国家共同体议会大会在普拉亚召开。

2019年4月，普拉亚被指定为葡语国家共同体（CPLP）文化之都。