沈戎（？—58），字威卿。东汉初，任光禄勋，九江从事，累迁济阳太守。东汉建武中（56-57），沈戎说降强贼尹良，光武帝刘秀嘉其功，封“海昏侯”，辞不受，乃避地徙居会稽郡乌程县馀不乡，遂世家焉。后封述善侯以卒，时在永平元年（58），葬乡之金鹅山。自晋宋齐梁以下，凡馀不之沈，皆其所出。

据 《季公支下两浙老谱世系》，聃季为沈氏一世。其二十六世沈抉济务农，于姬喜二年（前374），丁未迁菰城（今湖州市）。这是吴兴沈氏之始。二十七世沈蕃《抉济长子》于姬扁十二年（前347），甲子迁防风氏山以避乱；二十八世沈尚律（蕃子）娶陈氏佐夫教子。有二子，长子定皋，“笃志好学”、“壮年不禄”，次子鸣垓，“去魏适齐”，从孟子受业。此后“谱谍罔存”，至秦末有沈逞，“有才名”，征丞相，不久而“辞徙江南”。沈氏迁居江南是在秦汉之际。自沈逞起，沈氏历代有官。上述沈戎即沈逞第十二世孙，为武康/吴兴沈氏之始祖，自此后，沈氏定居现境。至今沈约七世祖沈延稍有迁移，仍不出武康（今德清县武康街道）。

吴兴沈氏与汝南县周氏、会稽郡顾姓、陇西李氏、东海陈氏、中山张氏并称中原地区六大世家。谚云：天下沈氏出湖州市。实出湖州之德清县。

沈约《宋书·卷一百·列传第六十·自序》：

昔少金天氏有裔子曰昧，为雨师师，生允格、台骀。台骀能业其官，宣汾、洮，障大泽以处太原市，颛顼嘉之，封诸汾川。其后四国，沈、姒、、黄。沈子国，今汝南平舆沈亭是也。春秋之时，列于盟会。定公四年，诸侯会召陵伐楚，沈子不会，晋使蔡伐沈，灭之，以沈子嘉归。其后，因国为氏。自兹以降，谱谍罔存。秦末有沈逞，征丞相，不就。汉初逞曾孙保，封竹邑侯。保子遵，自本国迁居九江之寿春，官至齐王太傅、敷德侯。遵子达，骠骑将军。达子干，尚书令。干子弘，南阳郡知府。弘子，河内守。勖子奋，御史中丞。奋子恪，将作大匠。恪子谦，尚书、关内侯。谦子靖，济阴太守。靖子戎，字威卿，仕州为从事，说降剧贼尹良，汉光武嘉其功，封为海昏县侯，辞不受。因避地徙居会稽乌程县之余不乡，遂世家焉。顺帝永建元年，分会稽郡为吴郡，复为吴郡人。灵帝初平五年，分乌程、余杭区为永安县，吴孙皓宝鼎二年，分吴郡为吴兴郡，复为郡人，虽邦邑屡改，而筑室不迁。司马炎平吴后，太康二年，改永安为武康县（今德清县），史臣七世祖延始居县东乡之博陆里余乌村。王父从官京师，义熙十一年，高祖赐馆于建康都亭里之运巷。

《元和郡县志·卷二十六》：

武康县本汉乌程余不乡之地。汉末童谣云：天子当兴于东南三余之间。故孙权改会稽之余暨为永兴，而分余不乡置永安县，属吴兴。晋平吴改为武康。

胡桑按：

余不乡，在今德清中部乾元镇、武康街道一带。

沈戎宅，在武康镇东北凤凰山，刘宋时为皇觉寺。宋治平二年（1065）改为皇觉寺，已毁。皇觉寺遗址在今武康镇龙山村方安自然村。附近农家尚存武康石门楣，题刻：“宋绍兴五年（1134）二月二十七日入皇觉寺”。近有羊没山（俗谓羊毛山、杨梅山）。

雍正《浙江通志·卷四十二》：

沈戎宅，《吴兴掌故》在武康东北凰山，舍为怀德寺。《路史》：沈戎居乌程余不溪。

雍正《浙江通志·卷二百二十九》：

皇觉教寺，《湖州府志》：在（武康）县（今德清县武康镇）东北一十里。《吴兴掌故》：汉沈戎故宅，后舍为怀德寺。宋治平间，改为皇觉寺。《武康县志》：元毁。明洪武四年(1371)，重修。万历四十八年(1620)，僧德顗重建。

万历《湖州府志·卷四》：

皇觉教寺，（武康）县（今浙江省德清县武康街道）东北一十里（《武康县志》作一十五里），汉述善侯沈戎故宅建，初名怀德，宋治平二年(1065),改今额。

爱新觉罗·旻宁《武康县志》：

皇觉教寺，在县东北十五里凤凰山，后汉述善侯沈戎故宅。宋元嘉三年(426)，戎后裔怀文、演之、庆之等表请以始祖宅为寺。文帝以述善侯有功于世，人怀其德，赐名怀德。宋治平二年改今额，元毁，明洪武四年(1317),僧妙定复建。万历四十八（1620），僧顗重修，国朝康熙帝五十七年（1718），僧宜重建。

《明一统志·卷四十》：

金鹅山，在德清县西北五里，东汉刘贺沈戎葬其上。有金鹅飞集，三鸣而去。其后沈氏通显。谚云：金鹅鸣，沈氏兴。

雍正《浙江通志·卷二百三十七》：

汉述善侯沈戎墓，成化《湖州府志》：在金鹅山。

《西吴里语》：戎，字威卿，为光禄卿，以九路从事，说降剧贼尹良光。武嘉其功，封海侯，不受。既而避地于乌程之余不乡，遂家焉。卒葬于乡之金鹅山。葬时有金鹅飞集，三鸣而去，故以名山。《吴兴志》后汉善述侯沈戎于永平元年（58）葬金鹅山。童谣云：金鹅鸣，沈氏兴，代代出公卿。山上有《沈氏祖德碑记》。《德清县志》：《沈氏祖德碑》沈麟士制，立之金鹅山，忽有树生其股间，盘旋夹持，碑有所倚，嶷然不动，号庆树碑。

胡桑按：

金鹅山，在今德清乾元镇西。

骆文盛《皇觉寺诗》：

五里苍松石径迂，乾坤此地可安居。

闲心不共人来往，长日春风一卷书。

蔡汝楠《苍山八咏诗·皇觉岭》：

西南攒秀岭，一山更殊荣。

金仙列上方，旧是休文宅。

胡桑按：

古武康名谚云：“满朝文武半朝康”。康即武康，指南北朝时期，时沈姓为大族。