元奎（1951年11月30日-2022年）出生于中国香港，中国香港演员、监制、导演、动作指导。

元奎早年与成龙、洪金宝等师承于京剧演员于占元，是香港“七小福”之一，于1970年起出任龙虎武师。1972年3月22日，参演的《精武门》上映。1982年6月24日，元奎的导演处女作《龙之忍者》上映，凭借《龙之忍者》《龙少爷》获得了第2届香港电影金像奖最佳动作指导提名。1985年执导的《皇家师姐》上映，凭该片获得1986年第五届香港电影香港电影金像奖最佳动作指导奖提名。1990年，执导的《赌圣》上映。1993年，执导的电影《方世玉》上映，凭借该片获得了第30届台湾电影金马奖和第13届香港电影金像奖最佳动作指导奖。1995年，担任动作指导并参演的《霹雳火》在香港上映，凭借该片获得了第32届台湾电影金马奖最佳动作指导奖。2000年担任第一部《X战警》的副导演。与李连杰多次合作《龙之吻》《宇宙追缉令》《游侠》等电影。2009年，凭借《赤壁(上)》获得第28届香港电影金像奖最佳动作设计提名。2011年，元奎担任动作指导的电影《新少林寺》上映，凭借该片获得了第31届香港电影金像奖最佳动作指导提名。2014年，元奎获得第34届香港电影金像奖最佳动作指导提名。2015年，凭借《黄飞鸿之英雄有梦》获得第52届台北金马影展金马奖最佳动作设计提名。

2022年，元奎逝世，但遵从其家人意愿，并未向大众公开。直到2024年8月12日，成龙发文纪念元家班成立65周年，并提到缅怀已离开的师兄弟元奎，元奎逝世的消息才被大众知晓。

早年与成龙、洪金宝等师承于京剧演员于占元，是香港特别行政区“七小福”之一，于1970年起出任龙虎武师。

1972年3月22日，参演由李小龙主演的动作电影《精武门》上映。1975年2月19日，参演的古装武侠电影《忠烈图》上映。1977年5月3日，出演的古装武侠片《楚留香》上映。1979年6月27日，与袁小田、黄正利合作出演的动作喜剧片《南北醉拳》上映。

1981年3月21日，参与执导的悬疑动作片《死亡塔》上映。1982年1月21日，参与动作设计的动作电影《龙少爷》上映；6月24日，执导的动作喜剧片《龙之忍者》上映，该片是元奎的导演处女作，他凭借《龙之忍者》《龙少爷》获得了第2届香港电影金像奖最佳动作指导提名。1983年2月5日，担任动作指导并出演的奇幻动作片《蜀山：新蜀山剑侠》上映。1985年11月30日担任导演及动作指导的动作电影《皇家师姐》上映，这部电影是元奎女性动作经典开山之作，凭该片获得1986年第五届香港电影金像奖最佳动作指导奖提名。

1986年导演了一部由美国青年武术冠军寇特·麦肯尼主演的动作电影《血的游戏》，1987年7月9日，担任制片人并参与演出的动作电影《东方秃鹰》上映。1988年2月11日，与洪金宝共同执导的动作喜剧片《飞龙猛将》上映，曾创下三千万港元的票房收入，居当年卖座亚军。1989年4月28日，担任制片人的动作电影《师姐大》上映。1990年4月7日，元奎自编自导自演的动作电影《皇家女将》上映。1990年10月6日与刘镇伟联合执导的动作喜剧片《赌圣》上映，由周星驰、张敏、吴孟达、吴君如主演。该片成为香港特别行政区开埠以来第一部票房突破四千万的超级卖座大片。

1991年，与周星驰、张敏等联袂出演的动作喜剧片《新精武门1991》上映；12月19日，与刘镇伟联合执导，由刘德华、梅艳芳、郭富城等共同主演奇幻爱情动作片《九一神雕侠侣》上映。1992年1月1日，担任监制的动作喜剧片《漫画威龙》上映。

1993年3月4日，执导并担任动作指导的古装武侠电影《方世玉》上映，凭借该片获得了第30届台湾电影金马奖和第13届香港电影金像奖最佳动作指导奖；7月30日，执导并客串出演的古装武侠电影《方世玉续集》上映。

1994年2月5日，担任动作指导的古装武侠电影《新少林五祖》上映，凭借该片获得了第14届香港电影金像奖颁奖典礼最佳动作设计提名；7月28日，拍摄并出任动作指导的动作电影《中南海保镖》上映，由此获得了第14届香港电影金像奖最佳动作指导提名。

1995年2月18日，拍摄的动作电影《给爸爸的信》上映，由此获得了第32届台湾电影金马奖和第15届香港电影金像奖最佳动作指导提名；同年，担任动作指导的动作喜剧片《鼠胆龙威》上映；8月5日，担任动作指导并参演的动作电影《霹雳火》在香港特别行政区上映，凭借该片获得了第32届台湾电影金马奖最佳动作指导奖。

1997年1月11日，与黎大炜、刘镇伟联合执导的动作电影《麻雀飞龙》上映；3月1日，与刘镇伟联合拍摄的喜剧电影《黑玫瑰义结金兰》上映；6月17日，担任导演、动作指导并出演的动作电影《马永贞》上映，获得第34届台北金马奖最佳动作设计提名。

2000年担任第一部《X战警》的副导演。2001年7月6日，担任动作指导的动作电影《龙之吻》上映，该片由李连杰、布里吉特·芳达、切基·卡尤等共同主演；11月2日，担任动作导演的科幻动作惊悚片《宇宙追缉令》上映，该片由李连杰、杰森·斯坦森等共同主演。2002年与路易斯·赖托瑞共同执导了由杰森·斯坦森、舒淇、弗朗西斯·贝尔兰德主演的动作电影《玩命快递》。8月，宋承宪主演的电影《夕阳天使》上映，这是元奎打入好莱坞的第一部作品。10月11日，由元奎执导、舒淇演出的《非常人贩》，在美公映。2004年导演的《千机变2：花都大战》创下较高票房。凭借该片获得了第24届香港电影金像奖最佳动作设计提名。

2005年8月3日，担任动作导演的动作犯罪电影《玩命快递2》上映；12月22日，担任动作指导的奇幻爱情动作片《情癫大圣》上映。2006年9月7日，执导的动作电影《生死格斗》在澳大利亚上映，该片改编自3D格斗游戏《死或生》，由戴文·青木、莎拉·卡特、杰米·普莱斯利等联袂主演。2007年8月24日，担任动作导演的动作犯罪电影《游侠》上映，本片与李连杰再度合作。2008年7月10日担任动作指导的战争电影《赤壁(上)》上映，凭借该片获得了第28届香港电影金像奖最佳动作指导提名；11月26日担任动作指导的动作犯罪电影《玩命快递3》上映。

2009年1月7日担任动作指导的战争电影《赤壁（下）》上映，凭借该片获得了第29届香港电影金像奖最佳动作指导提名；担任动作指导的惊悚动作片《最后的吸血鬼》于5月29日在日本公映。2010年客串出演的奇幻喜剧片《越光宝盒》上映。2011年1月19日担任动作指导的动作电影《新少林寺》上映，凭借该片获得了第31届香港电影金像奖最佳动作指导提名；6月28日担任动作指导的古装喜剧片《财神客栈》上映。2012年7月6日担任动作导演的动作电影《大武当之天地密码》上映；7月13日，担任动作指导的动作电影《绝色武器》上映。

2013年6月21日担任动作指导的动作喜剧片《不二神探》上映。2014年11月21日担任动作导演的动作电影《黄飞鸿之英雄有梦》上映，凭借该片获得了第34届香港电影金像奖最佳动作指导提名。第52届台北金马影展金马奖最佳动作设计提名。2015年1月30日担任动作指导的动作犯罪片《怒火保镖》上映，该片由杰森·斯坦森领衔主演。2016年9月13日，动作电影《龙之诞生》在多伦多电影节举办了全球首映，元奎担任动作指导；9月30日，他执导的武侠剧《杜心五传奇》首播。2017年6月30日，出演的电影《仙球大战》播出。

2022年，元奎逝世，但遵从其家人意愿，并未向大众公开。直到2024年8月12日，成龙发文纪念元家班成立65周年，并提到缅怀已离开的师兄弟元奎，元奎逝世的消息才被大众知晓。随后，香港特别行政区导演李力持发文悼念元奎。

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杨紫琼在《皇家师姐》中的拳脚功夫能打出令人信服的劲道，其中的大部分功劳，要归于元奎的指导和其镜头角度运用得灵巧。元奎为人低调，是个少讲话多做事，埋头工作的实干派。替他配乐，才知道他的功夫。他是全部色情片剪好，才让乐师替他配乐的人。在香港特别行政区，这是万中无一的稀有人物。是全部毛片剪好，才让乐师替他配乐的人。在香港，这是万中无一的稀有人物，他可以把银幕上所有角色的对白，一字不漏、一字不错地作同步配音。男主角讲这样那样，女主角说如此那般，他完全按着节奏、语气，整部戏由头到尾、不停声的一个多小时一气呵成，把所有对白说出来。（词曲家黄霑评）

元奎在目前的华人导演界有着不可替代的地位，由于他与著名打星李连杰的多次合作，港式武打功夫片风格对美国动作片的影响日渐加深。（中国新闻网评）

《玩命速递》第一部里我跟元奎第一次合作，他的动作设计很别出心裁，一招一式里都有着更多的感情。他设计的动作很有原创性，我从他身上学到很多。他会很注重招式结束后的感觉，也会关心两个动作衔接之间正确的感觉，戏剧张力很重要，不光是动手踢腿，感觉也要必须对。（杰森·斯坦森评）

元奎动作电影界的一面旗帜，他的动作设计飘逸洒脱，又快速绝伦，能体现中华武术的精髓。（北青网评）