李小冉，1976年5月8日出生于北京，毕业于北京舞蹈学院，中国内地女演员。

1996年，参演个人首部影视作品《保镖之翡翠娃娃》，进入演艺圈。2001年，年代爱情剧《像雾像雨又像风》开播就夺得多地收视冠军，李小冉也凭借剧中“安琪”一角开始受到关注。2002年，李小冉凭借《天使不寂寞》获得第25届大众电影百花奖最佳女演员奖提名。2008年，主演的《凤穿牡丹》在多地取得了同档期收视冠军，并凭该剧获得了南方盛典“最佳女主角”和我爱我剧评选“内地最受观众喜爱的女演员”，同年主演电视剧《夜幕下的哈尔滨》，开始走红。

2014年，凭电视剧《大丈夫》获得上海电视节白玉兰奖“观众网络票选最具人气女演员”，并提名“最佳女演员”。近几年，李小冉凭借电视剧《美好生活》《光荣与梦想》《因法之名》先后三次入围华鼎奖“中国近现代题材电视剧最佳女演员”，并在《庆余年》《今生有你》等多部热播剧中有亮眼表现，且凭借《今生有你》获得首届CMG中国电视剧年度盛典年度实力女演员奖。2018年，李小冉凭借谍战剧《风筝》获得中国百强电视剧最佳女配角提名。

2023年1月18日，在科幻大剧《三体》中饰演“申玉菲”。2月6日，主演的年代生活剧《我们的日子》开播就以1.8的收视率，稳居全国同时段首位。2月13日，李小冉主演的电视剧《烟火人家》在中央电视台综合频道黄金档、腾讯视频同步播出，在剧中饰演孟以安。2023年3月30日，李小冉获剧耀东方·2023电视剧品质盛典品质闪耀剧星。2023年3月31日，李小冉获得第三届新时代国际电视节斑彩螺奖新时代最佳女主角奖。

李小冉颇有舞蹈天赋，是1986年北京舞蹈学院在北京地区录取的唯一学员。从1986年到1993年，一直在北京舞蹈学院学习。

1993年，李小冉从北京舞蹈学院毕业，进入了东方歌舞团成为一名专职舞蹈演员。

1996年，李小冉从东方歌舞团辞职。后签约赵宝刚的北京鑫宝源影视投资有限公司。

1996年，李小冉参演个人首部影视作品《保镖之翡翠娃娃》，进入演艺圈。在成名前，又先后参与拍摄了《双凤奇案》《来来往往》《达摩祖师》等多部影视剧，在《来来往往》中她一人分饰两角，让观众看到了她的潜力。

从2001年2月开始，赵宝刚执导的年代爱情剧《像雾像雨又像风》陆续在多家电视台播出，引发观剧热潮，其中，在上海开播的首周就以12.87％的平均收视率，位列第一。李小冉也凭借剧中“舞女安琪”一角开始受到关注。

2002年，主演电影《天使不寂寞》，获第25届大众电影百花奖“最佳女演员”提名。

2004年，再次参演赵宝刚导演的作品，青春爱情剧《别了，温哥华》，并凭借活泼、热情、刀子嘴豆腐心的杨夕一角受到观众的喜爱，并先后获得了中国电视艺术节“十佳演员”和北京影视春燕奖“最佳女配角”，人气进一步提升。同年，与张智霖、钟汉良搭档主演新派古装武侠剧《逆水寒》，在剧中饰演毁诺城城主“息红泪”。

2006年，主演电影《植物学家的中国女孩》（又名《植物学家的中国女孩》），在这部电影中打破了以往清纯的荧幕形象，全裸出镜，成为该年备受热议话题人物。同年12月，被2006腾讯控股星光大典票选为“最受欢迎的四大花旦之一”。同年3月，与赵文卓、吕良伟、蔡少芬合作主演的古装武侠剧《七剑下天山》开播，在剧中饰演“纳兰明慧”。

2007年4月21日，李小冉与李亚鹏等主演的都市爱情剧《为爱结婚》播出。2007年10月29日起，与柳云龙一同主演的谍战剧《功勋》陆续在上海市电影频道等多家地方电视台开播，均取得了亮眼的成绩，四川省、上海等地方都是收视率年度冠军。后又在河南省、江西省、云南省、浙江省四家卫视联合上星播出。

2008年4月25日，李小冉主演的年代剧《凤穿牡丹》开播，接连夺得了广西壮族自治区、广东省、山西省、辽宁省、四川、湖南省、上海、云南、陕西省等多地同期电视剧的收视冠军，其中在湖南、云南更获得年度收视第一，同时还是该年度“同题材电视剧的收视冠军”。李小冉也凭借剧中“郁无瑕”一角，先后获得了2008年度南方盛典“最佳女主角”和我爱我剧评选“内地最受观众喜爱的女演员”。同年8月25日，与陆毅一同主演谍战剧《夜幕下的哈尔滨》在中央电视台综合频道开播，以6%的平均收视率，近15%的平均收视份额，成为当时的荧屏亮点之一。2009年11月18日，李小冉参演的电视剧《故梦》播出，在剧中饰演陆天恩的第三任妻子汪莲君。

2010年7月2日，李小冉参演的电影《无人驾驶》上映。2010年8月30日，主演的年代情感剧《来不及说我爱你》播出，首轮播出就在浙江省地区连续两周蝉联收视榜，上星播出后仍以收视率破1的成绩，夺得同时段卫视电视剧收视冠军。凭该剧，获搜狐电视剧互联网盛典“最具号召力女演员”。同年，参与主演电影《东风雨》，演技同样获得肯定。

2011年1月8日，李小冉获得中国影响2010·时尚盛典最美年度经典女星。2月5日，首次登上中国中央电视台春节联欢晚会的舞台，表演的小品《午夜电话亭》获得了中央电视台春节联欢晚会小品类节目三等奖。4月19日，李小冉主演的情感剧《春暖花开》播出，在剧中饰演女一号叶晓薇 ，该剧6月6日至13日在浙江卫视播出期间，曾以1.16的收视率获得全国第一。同年，主演的电视剧《春暖花开》《钱多多嫁人记》《莲花》，并出演电影《武侠》《一夜未了情》。

2013年7月31日，与刘涛、马苏共同主演的都市情感剧《今夜天使降临》开播，收视率稳居全国卫视同时段收视率前三，李小冉在剧中饰演冷傲的妇产科医生林婷。

2014年2月16日，搭档王志文主演的都市家庭喜剧《大丈夫》登陆浙江省、东方、安徽、北京四大卫视的黄金档，以全国平均收视1.47、北京地区平均收视9.4的成绩，成为北京卫视黄金档的双料收视冠军；与此同时，该剧的网络点击率也在不到两个月的时间里超过了30亿，是当时最火热的剧集之一。李小冉也凭借这部剧人气大涨，在“艺人新媒体指数”榜单中以8.84位居排名第二，并获得第20届上海电视节白玉兰奖“观众网络票选最具人气女演员”，同时还被提名了该奖项的“最佳女演员”。

4月2日，与陈宝国、赵奎娥一同主演的年代剧《大河儿女》在央视一套黄金档播出，该剧再度取得了1.3的平均收视率、3.72的平均收视份额的成绩。

2015年8月26日，领衔主演的抗战剧《毕业歌》首播，该剧开播后首周收视率破一，名列全国卫视前三；凭该剧获第19届华鼎奖“中国近现代题材电视剧最佳女演员”提名。12月23日，李小冉与杜淳共同主演的都市情感剧《老婆大人是80后》播出，在剧中饰演娱乐记者汪小鹿。

2016年1月11日，李小冉与朱亚文等主演的都市情感剧《姐妹兄弟》播出，在剧中饰演不甘平庸的唐小雪。2016年，参与主演《麻雀》以平均1.7的收视率，累计夺得37天同档期收视冠军，网络播放量也突破了100亿，李小冉也凭剧中沈秋霞一角，让众多观众感动落泪。2016年7月7日，李小冉与于和伟等主演的谍战剧《追击者》在辽宁卫视播出，在剧中饰演共产党员的后代傅云。2016年11月7日，李小冉参演的电视剧《嘿，孩子！》播出，在剧中饰演贾元元。

2017年12月17日，李小冉与柳云龙、罗海琼共同主演电视剧《风筝》，该剧最终以连续14天双台收视破1、连续13天获收视冠军的成绩收官，截止2022年该剧在豆瓣被8.7万人打出了8.8分。李小冉凭该剧中饰演的林桃一角提名了第24届华鼎奖颁奖典礼“中国百强电视剧最佳女配角”。同年，参与主演传奇历史剧《富滇风云》。

2018年2月24日，与张嘉益共同主演都市情感剧《美好生活》在东方卫视、北京卫视同时开播，最终以全网播放量破50亿、CSM52城收视率双双破1、包揽同时段收视冠亚军的成绩收官；李小冉还凭该剧提名了第24届华鼎奖“中国当代题材电视剧最佳女演员”。同年，与于和伟共同主演的《下一站，别离》、与吴奇隆合作的《月嫂先生》也都取得了不错的收视成绩。因为在这三部剧的出色表现，李小冉在2019电视剧品质盛典上获封“年度实力演技剧星”。

2019年，主演的都市法制剧《因法之名》开播，凭借检察官“邹桐”一角获2019国剧盛典“年度演技卓越女演员”。同年，参与主演的古装传奇剧《庆余年》开播，截止到收官日该剧在腾讯视频播放量超64亿次，在爱奇艺热度值达8800，26次登上抖音热搜、111次新浪微博热搜榜、今日头条年度搜索榜单电视剧top1。李小冉也凭借反派角色“长公主李云睿”，再度出圈。2019年10月23日，李小冉参演的电视剧《时空来电》播出，在剧中饰演何君。

2020年，先后参演《秋蝉》《在一起》等影视作品。同年9月，获第七届中国电视好演员优秀女演员蓝组提名 。

2021年，参与主演革命历史剧《光荣与梦想》，并凭借“宋庆龄”一角获再度入围华鼎奖“中国近现代题材电视剧最佳女演员”。

2022年1月，与钟汉良主演的《今生有你》首播，该剧连续15天位列同时段直播关注度前三名，最终以1.45%的平均收视率收官，截止到收官日该剧获得49个新浪微博热搜和24个抖音热搜，累计微博阅读量达23.7亿，抖音阅读量达5.9亿；李小冉凭借剧中饰演单亲妈妈“谈静”一角，荣获第三届新时代国际电视节斑彩螺奖最佳女主角。2022年2月25日，李小冉参加的综艺节目《王牌对王牌 第七季》播出。同年，与靳东共同主演的《林深见鹿》开播，在剧中饰演独立清醒的现代女性“简艾”。

2023年1月18日，在科幻大剧《三体》中饰演“申玉菲”。2月6日，主演的年代生活剧《我们的日子》开播就以1.8的收视率，稳居全国同时段首位。2023年4月，李小冉获得《剧耀东方·2023电视剧品质盛典》品质闪耀剧星。4月，李小冉加盟《大美中国诗话清明第二季》。2023年，李小冉参演的古装剧《庆余年2》开机拍摄。5月20日，参演的电视剧《正好遇见你》于爱奇艺、腾讯视频平台播出。6月16日19:35，改编自科幻作家刘慈欣同名小说，由杨磊执导，田良良编剧，李小冉、张鲁一、于和伟、陈瑾、王子文、林永健、张帆、白客、涂松岩、寇振海出演的的电视剧《三体》于山东卫视《花漾剧场》开播。7月10日，李小冉参演的电视剧三体在浙江卫视中国蓝剧场正式开播。

2024年2月4日，李小冉领衔主演的电视剧《产后世界》官宣杀青。2月13日，李小冉主演的电视剧《烟火人家》在中央电视台综合频道黄金档、腾讯视频同步播出，在剧中饰演孟以安。9月25日，李小冉官宣加盟爱奇艺旅行综艺《一路繁花》。11月19日，李小冉特别出演的古装电视剧《斗罗大陆之燃魂战》官宣定档于11月25日在腾讯视频独播，其在剧中饰演比比东。

注：以下统计数据，截至2024年11月19日

注：仅收录还在代言期的品牌（截至2024年5月20日）

李小冉的父亲是一名空军飞行员，母亲是一名医生。

2014年6月22日，有媒体拍到李小冉和徐佳宁出入长春市民政局，被曝领证结婚。6月24日中午，李小冉在微博上晒“牵手照”，并文称：“是真的，谢谢大家的祝福。天使还没降临，期待中。”证实了与徐佳宁结婚的消息。

2015年8月8日，李小冉与徐佳宁在布鲁塞尔举行婚礼。

不管何时，无论面对怎样的流言蜚语，始终听从内心，敢爱敢恨。这不仅是生活中的李小冉，也成了很多她所刻画的角色自带的性格特质。都说好演员塑造的每个角色都会带着个人气质，这句话用在李小冉身上再适合不过。（新浪娱乐评）

从最早的《像雾像雨又像风》，再到《凤穿牡丹》《来不及说我爱你》《大河儿女》等作品，李小冉的年代形象堪称经典，尤其是旗袍装更是给人留下惊艳印象。（网易娱乐 评）

李小冉是非常有气质的女明星，外形也有很高的辨识度，而且笑起来非常甜美，能驾驭各类造型，无论是古装、现代装、民国装，她都美得让人心醉。（文汇报 评）