龚慈恩，1963年9月17日出生于中国香港，毕业于新法书院，中国香港女演员。

1982年到1984年在香港电台电视部少儿节目《香蕉船》中担当主持人。紧接着龚慈恩于1984年作为无线旗下艺员正式出道，并在同年参演个人首部电视剧《秋瑾》，饰演服部繁子。次年，其首次作为女主出演的电视剧《大香港》在中国香港开播。1987年，龚慈恩搭档吕良伟、何家劲共同主演的电影《良宵花弄月》上映，这也是她个人首部电影作品。后龚慈恩为寻求发展，奔赴台湾。其参演的台湾武侠片《雪山飞狐》于1991年上映。龚慈恩因其在剧中饰演的程灵素和冰雪儿两个角色获内地观众认可。1997年返回香港特别行政区后又饰演了的电视剧《雪花神剑》中的聂小凤，演技广受好评。

由于在1999年步入婚姻，龚慈恩在此后十年间减少了影视作品的拍摄。2012年，加入王维基的香港科技探索HKTV。后其参演的由丁黑执导的电视剧《那年花开月正圆》于2017年播出，饰演郑氏，演技获观众认可。2022年，龚慈恩与黎耀祥合作出演的电视剧《轻·功》播出，饰演缪妙。2023年11月17日，龚慈恩主演的电视剧《新闻女王》在优酷港剧场播出。同年5月13日，龚慈恩参演的电视剧《家族荣耀之继承者》播出。

龚慈恩于1963年9月17日出生于中国香港。龚慈恩是家中独生女，从小便热爱唱歌跳舞。龚慈恩中学毕业后在一家琴行做一名钢琴教师。还在1980年上映的由洪金宝、钟发等人主演的喜剧恐怖电影《鬼打鬼》中客串了一名村民。后在其老板的推荐下，参选成为香港电台电视部少儿节目《香蕉船》的主持人，并在1982年到1984年间进行主持。

1984年，龚慈恩报名参加无线第一期艺员进修班，成为旗下艺员，并正式出道。

龚慈恩在1984年参演了由萧笙执导的电视剧《秋瑾》，饰演秋瑾的朋友服部繁子。这也是其参演的首部电视剧。同年，其与萧笙导演二次合作，与翁美玲等人合作出演的电视剧《楚留香之蝙蝠传奇》上映，并在其中饰演华真真一角。

出道第二年，龚慈恩便首次作为女主，与周润发等人合作出演的电视剧《大香港》开播。该剧主要讲述了龚慈恩饰演的女主舒薇与骆中兴(周润发饰)和康钧(关礼杰饰)之间复杂的情感纠葛。同年，其参演的电视广播台庆剧《杨家将》播出，饰演杨四娘。1987年，龚慈恩出演由楚原执导的电影《良宵花弄月》，饰演阿玲。两年后，与任达华、蓝洁瑛等合作主演的电视剧《还我本色》上映，饰演王佩佩。后其参演的恐怖喜剧电影《鬼咬鬼》于1990年上映。其饰演了肥宝 （ 洪金宝 饰）一心想迎娶的朱家大小姐朱女。

为了寻求进一步的发展，龚慈恩在和香港无线合约到期之后，决定赴台湾与马来西亚拍摄当地的连续剧。1990年5月，龚慈恩参演的电视剧《蜀山奇侠之紫青双剑》播出，剧中饰演沙艳红。1991年，龚慈恩参演的由金庸作品改编的台湾古装武侠片《雪山飞狐》上映，并在片中分别饰演了聪明机智的程灵素和娇柔俏丽的冰雪儿。其饰演的毒手药王弟子程灵素，与胡斐（孟飞 饰）和苗若兰（王璐瑶 饰）产生了爱恨纠葛。龚慈恩饰演的程灵素令无数观众倾心，并凭这部台湾电视剧在内地走红。

1995年，龚慈恩赴马来西亚拍摄了几部电视剧。

1996年，龚慈恩回到香港参演的张卫健版的《西游记》播出。龚慈恩饰演的观音楚楚可怜。其对观世音这一角色的演绎给观众留下深刻印象，有“最美观音”之称。后在1997年，其再次参演的由萧笙执导的武侠电视剧《雪花神剑》上映。龚慈恩饰演的“聂小凤”心怀杀母之仇，以其聪慧且机智的手段，完成了从一个寄人篱下、无力反抗的阶下囚，到成为整个武林秩序的建立者的壮举。其在剧中的演技也广受好评。然而，正前途大好的龚慈恩却在1999年决定步入婚姻，并在之后十年间减少了在荧幕上的活跃度。

龚慈恩在2009年与陈秀雯等人合作主演喜剧《跟红顶白大三元》。她与陈秀雯都一改往日斯文淑女的形象，在剧中双双变身悍妇，互相斗嘴不断。同年龚慈恩参演的无线电视广播《牛下女高音》开播，在其中饰演静怡。其在剧中饰演一个性格果断，支持伴侣逐梦的女强人角色。2012年，加入王维基的香港科技探索HKTV。

后龚慈恩多在影视剧中担当配角。于2017年，龚慈恩参演的由孙俪、陈晓等主演的电视剧《那年花开月正圆》在中国大陆播出。龚慈恩在剧中饰演女主周莹（孙俪饰）的婆婆郑氏，其演技与表现获得了观众的认可与喜爱。后又在2021年播出的TVB台庆剧《星空下的仁医》中饰演钟怀霜。2021年6月14日，龚慈恩主演的喜剧《宝宝大过天》播出，在剧中饰演方楚翘。

2022年8月12日，龚慈恩友情出演的电影《夺命直播》在爱奇艺上线。同年，其主演的由黄伟声、陈筱玲执导的电视剧《轻·功》播出。龚慈恩饰演的当红女星缪妙，下嫁前龙虎武师洪十一（黎耀祥饰）后专心在家相夫教子。但后因患病时日无多，在丈夫的帮助和照顾下度过了人生最后的时光。2023年4月10日，龚慈恩参演的时装律政剧《法言人》在香港翡翠台播出。2023年11月17日，龚慈恩主演的电视剧《新闻女王》在优酷港剧场播出。2024年2月26日，龚慈恩参演的电影《白日之下》官宣定档4月12日在中国上映，并一同发布了“凝视”版海报与“真相”版预告。5月13日，龚慈恩参演的电视剧《家族荣耀之继承者》在中国大陆播出。

1999年，龚慈恩与前夫林炜结婚后，育有一对儿女。女儿林恺玲也进入了娱乐圈，是一位中国香港唱作女歌手、演员。15岁时，林恺玲便与龚慈恩首次一起拍摄保健食品广告，其外表令外界赞叹。儿子林卓毅也具备不错的外表。

龚慈恩与前男友黄日华曾因一起演戏而谈起了恋爱，但这段关系只维持约两年的时间。1987年，二人分手。不久后龚慈恩与身为建筑商人的霍振华相识相恋，并于1990年步入结婚的殿堂。但之后龚慈恩不忍丈夫的背叛，两人以离婚告终。

1999年，龚慈恩与第二任丈夫台湾男星林炜结婚。婚后育有一对子女，女儿林恺玲与儿子林卓毅。林伟于2019年被报道当街与他人举止亲密。同年，二人办理离婚手续。

2006年，龚慈恩与蔣雅文(Mandy)等人出席“领汇世界杯潮爆母亲大奖赏”。次年，和吴夏萍、吴日言皆偕儿子出席《童心歌颂妈妈好嘉年华》活动。2008年，龚慈恩到达沪江维多利亚书院，与杨小娟、汪诗诗均偕在该校就读的子女出席“阅读芝加哥马拉松赛”筹款活动。

2015年，刚拍完电影的龚慈恩与石修等人到南华会出席“东华三院保龄球慈善赛”。9月，龚慈恩与石修等人在慈善活动中担任大使，让大众认识及接纳认知障碍症患者。

外形娇媚、性格柔顺的龚慈恩是香港特别行政区知名演员，她在台湾版《雪山飞狐》中一人分饰两角，将聪明机智的程灵素和娇柔俏丽的冰雪儿演绎得精彩绝伦，令无数观众为之着迷。（中青在线评）

龚慈恩在《雪花神剑》中又留下了另一个令观众难以忘怀的经典形象，她饰演的聂小凤，绝顶聪明又心狠手辣。龚慈恩的精湛演技使她在本剧中完全掩盖了男女主角的光芒，让这部剧更像是一部《聂小凤传奇》。（澎湃新闻评）

年轻时的龚慈恩风华绝代，诠释了不少经典角色，甚至是很多人的童年女神。结婚之后，她很少再出来拍戏。虽然经历的两段婚姻最后都以失败告终，但又美又酷的龚慈恩，状态和心态自始至终都很不错。(新浪娱乐评)