拉（缅甸语：မိုင်းလား，英语：Mong La），又称小勐拉，缅甸掸邦东部掸邦第四特区首府，中缅边境城市，位于缅甸东北部，毗邻中国云南省西双版纳傣族自治州勐海县打洛镇镇，有高度自治权，不受缅甸中央政府管辖。勐拉总人口为7.4万人，约80%的人是中国人，面积4952平方千米，居住着爱伲[nì]族、傣族、果敢族等13个民族，居民广泛使用汉语。

勐拉地处怒山山脉向南延伸的余脉部分，在滇西南山原地貌区的西南边缘，为横断山系纵谷区的南端、怒山山脉向南延伸的余脉部分，地处北回归线以南、低纬度地区，坐落于缅甸东部山脉中，三面被丛林和群山所包围，属热带季风气候，四季如春。勐拉历史上为西双版纳傣族自治州土司辖地。20世纪60年代后，为缅甸共产党815军区控制区域。1989年4月，815军区宣告脱离缅共领导，成立“缅甸掸邦东部民族民主同盟军军政委员会”，后与缅甸军政府达成停战协议，将控制区域改制为“缅甸掸邦东部第四特区”，驻地为勐拉。

勐拉是缅甸经济发展较好的城镇之一，以博彩业为主，农业种植有甘蔗、西瓜和橡胶等作物，粮食作物有水稻、籼稻[xiān dào]、玉米等，主要产业有卷烟生产、珠宝加工等，境内人民币是流通货币，电力和通讯来自中国，使用中国北京时间。

勐拉，傣语。勐，地方的意思；拉，茶叶的意思；勐拉即为茶乡。

汉代前，区属昆明市、得部落，是“西南夷”的一部分。

汉代，云南置益州郡，属益州郡。东汉光和时期，西双版纳傣族自治州先民先后派遣使臣到东汉首都洛阳市朝贡，接受中原王朝的赏赐和封号，划归永昌郡。

唐朝，改隶银生节度使。宋淳熙七年（1180年），傣族首领帕雅真入主勐建立“景陇金殿国”，以天朝皇帝为共主，赵昚皇帝颁发虎头金印，命为一方之主。帕雅真建都景兰，区境为其辖地。

元朝，属车里路军民总管府。明朝，隶车里军民宣慰使司。清朝，沿袭明制，为西双版纳傣族自治州土司辖地，清光绪以前无正式边界线。自清光绪十一年（1885年），缅甸沦为英国殖民地后，于光绪十二年订立《中英缅甸条约》，与缅甸有了界务关系。光绪二十四至二十五年，中英双方进行勘界，区境划属缅甸。

第二次世界大战爆发后，1942年，日本轰炸云南省打洛镇，泰国[xiān luó]随即侵占打洛，与此同时日军侵占景栋，部分驻扎在勐拉。

1960年1月，中缅双方签订了《中华人民共和国政府和缅甸联邦政府关于两国边界的议定书》。同年6月，在仰光成立中缅边界联合委员会，同年10月双方共同完成了边界勘察和立界桩工作。20世纪60年代后，勐拉为缅甸共产党815军区控制区域，是毒品种植、加工、贩运的重点地区，是缅北毒品流向国际市场的一个重要通道。1989年4月，815军区宣告脱离缅共领导，成立“缅甸掸邦东部民族民主同盟军军政委员会”，后与缅甸军政府达成停战协议，将控制区域改制为“缅甸掸邦东部掸邦第四特区”，驻地为勐拉。

1991年，缅甸掸邦东部第四特区开始实施禁毒计划，勐拉依托云南省西双版纳傣族自治州的旅游业，重点发展“特色旅游”。1997年4月，勐拉地区正式向世界宣布成为无毒地区。1998年8月26日，缅甸掸邦东部第四特区政法部颁布《缅甸掸邦东部第四特区博彩业试行管理办法》，勐拉成为博彩业投资热点。

勐拉位于缅甸东北部，毗邻比邻中国云南省西双版纳傣族自治州勐海县打洛镇，东边与老挝湄公河相望，距中国云南省西双版纳傣族自治州景洪市150千米，距中国勐海县打洛镇镇政府驻地3千米，距勐海县政府驻地勐海镇94千米，距泰国边境城镇美塞约258千米，距景栋东北约80千米，面积4952平方千米。

勐拉与邻近的中国云南省勐海县地处怒山山脉向南延伸的余脉部分，位置在滇西南山原地貌区的西南边缘，为横断山系纵谷区的南端、怒山山脉向南延伸的余脉部分，境内岩层有新元古代澜沧群变质岩系、古生代石炭系和二叠系等。在大地构造上处于澜沧江深断裂的西侧、滇西冈底斯一念青唐古拉褶皱系的南延部分，由于后期构造活动频繁，断裂构造复杂，褶皱发育，显示出复式背斜的构造格局。岩石种类繁多，岩浆岩、变质岩、沉积岩均有分布，以岩浆岩、变质岩为主。

勐拉地处北回归线以南、低纬度地区，属热带季风气候，四季如春。夏季正午的温度常常高达38℃左右，最高可达45℃以上、气温干燥。每年五月进入雨季，雨季持续时间为三月左右。

勐拉坐落于缅甸东部山脉中，三面被丛林和群山所包围，处在勐洛坝中，平均海拔在850米以下。

勐拉境内河流属澜沧江水系，南览河穿境而过，该河又名打洛江，发源于中国云南省普洱市澜沧拉祜族自治县竹塘乡西部甘河头，源地海拔1857.9米，河源段地处岩溶区，在中国境内地跨普洱市澜沧县与西双版纳傣族自治州勐海县，西邻南垒河，北邻黑江，东邻流沙河。在澜沧县境内称南朗河，进入西双版纳勐海县后开始下游流程，左纳南满河，于勐海县西定哈尼族布朗族乡为中国与缅甸的界河称南览河，再蜿蜒南下，过打洛镇、在布朗山乡境内左纳南桔河后，流入缅甸境内，中缅两国南览河界河长134.6千米，在掸邦第四特区汇入湄公河一级支流南垒河。

勐拉境内土壤属砖红壤和水稻土，为微酸性土壤，其中水稻土偏酸缺磷。

勐拉境内上层树种多为干季换叶性落叶树种，中、下层多为常绿树种组成。常见的乔木树种有大青树、菩提树、红椿木、栎树、大叶白颜等，在坡度较大、土壤稍干燥的地方多见羊蹄甲、木棉、木荷、无花果、火绳树等I山箐[qìng]水边有野蕉、细叶姑婆芋、冬叶秋海棠等。竹林分布在南览河岸，多成丛聚生。热带栽培植被最多的是橡胶树，少量的有茶树、柑桔、柚、盘木瓜、芒果等。胶林地及河边常见含羞草。

勐拉约有7.4万人。

勐拉工作和生活的约80%的人是中国人，居住着爱伲族、傣族、布朗族、缅族、佤族[wǎ zú]、阿克族、拉祜族[lā hù zú]、果敢族等13个民族。20世纪90年代中后期以后，包括哈尼族、汉族等在内的部分中国人迁到境内种植橡胶，部分移民以“阿卡族”的身份申请缅甸联邦的“准入籍公民证”，成为缅甸的“阿卡族”（“阿卡人”）公民。2023年中国加大打击电信诈骗后，大批中国人离开勐拉返回中国。

勐拉居民广泛使用汉语。

勐拉境内居民主要信奉南传佛教，属南传佛教摆润教派，信仰人群以傣族为主。设有缅中友谊大金塔佛学院。

勐拉地区行政管理机构为勐拉地区管理委员会，设有地区办公室、民政环卫科、农业科等部门。

勐拉地区主要军事力量为掸邦东部民族民主同盟军，在该地驻军人数不详。掸邦东部民族民主同盟军在1989年4月，由原缅共815军区脱离缅共成立，约有1500人。现任司令吴腾林，副司令罗长保、李正龙，副司令兼总参谋长李阿财，军委秘书长兼组织部部长阿六，副司令兼后勤部部长岩板，副司令兼武装部部长阿爬，副司令岩庄。

勐拉历史上是毒品种植、加工、贩运的重点地区，是缅北毒品流向国际市场的一个重要通道。1993年前，勐拉每年向中国云南省勐海县购买粮食，进行替代种植后，境内的粮食不仅实现自给自足，而且每年有大量余粮出售。1997年4月，勐拉地区正式向世界宣布成为无毒地区。

勐拉是缅甸经济发展较好的城镇之一，经济以博彩业为主，农业种植有甘蔗、西瓜和橡胶等作物，有大片橡胶种植园，粮食作物有水稻、籼稻、玉米等，主要产业有卷烟生产、珠宝加工等，设有勐拉中转货场。境内人民币是流通的货币，电力和通讯来自中国，使用中国北京时间。该地曾被国际组织指责为野生动物贩运的源头和市场。

勐拉境内有勐拉兴平果文学校、勐拉缅文高中学校等中学，无高等院校，高等教育主要至中国云南省西双版纳傣族自治州等地留学，曾多批次公费派遣学生至中国西双版纳职业技术学院留学，学习行政管理专业。

勐拉建有缅中友谊医院、勐拉人民医院等医疗机构，有登革热、鼠疫等疫情疫病流行史。2022年，曾在辖区内联合HPA（无国界卫生组织）、勐拉人民医院及部队医疗队为9岁至12岁的适龄女童免费接种宫颈癌（HPV）疫苗。2023年10月，缅中友谊医院实施完成地区首例开颅手术。

勐拉与中国打洛口岸接壤。

“点灯节”是勐拉民间传统节日之一。佛教传说，关门节伊始，雨季来临的三个月，佛祖释迦摩尼离开人间去到天庭守戒诵经，故而关门节期间的斋戒礼佛分外庄重严谨，佛教信众要避免迁居嫁娶，三个月后，开门节来临的月圆之夜，人们点燃烛光迎接佛祖返回降临人间、护佑众生，方可解除禁忌。

解夏安居节，为傣族传统节日开门节 ，傣语奥瓦萨，节日期间民众前往大金塔祈福。傣族、布朗族的年轻小伙在家中制作火花，女孩子则在家中制作美味佳肴，邀请亲朋好友到家中做客。信众们身着节日盛装，再到本村寺庙里礼佛、拜访老人。

菜有舂黄瓜、舂木瓜粉、舂凉粉、舂鸡脚等，其中舂黄瓜主要食材为黄瓜，配料有大蒜、小米辣、花生、小虾米、臭鱼酱等，配菜有空心菜、生豆角、西红柿等。

“鱼汤米线”是东南亚特色早餐，鱼汤浇在米线上，加上煮鸡蛋，香菜，葱花，炸鹰嘴豆、炸油条等配料即可。

勐拉市和平广场位于勐拉县南开发区的和平路，2019年建成，常年举办运动会、泼水节、文艺晚会等大型文体、民俗活动，含和平纪念碑、标准足球场、篮球场、室内体育馆、民族展览馆及广场大楼。

中缅友谊大金塔位于缅甸掸邦东部掸邦第四特区首府勐拉境内，是两国边民为纪念睦邻友好和平和繁荣而共同兴建的。金塔高48米，基围238米。

勐拉与中国云南省打洛边贸经济、文化往来密切。中国西双版纳傣族自治州公安局、西双版纳州农业局组成替代种植工作组到该地进行替代种植工作。中国勐海县政府曾专门制定了《绿色替代种植工程》计划，帮助第四特区在内的勐拉地区推广杂交水稻技术和茶叶、甘蔗的种植。中国勐海县对外友好协会代表团曾多次到访勐拉，常年与中国澜沧拉祜族自治县等地开展春节慰问活动，应邀参加中国第十二届勐海（国际）茶王节等活动。截至2022年3月，中国云南省景洪市已派出十六批医疗队援助该地医疗建设。

勐拉于1989年与缅甸军政府签署停火协议，成为缅甸最早达成停火协议的派系之一。2021年，缅甸军政府在勐拉会见了缅甸联邦政治谈判协商委员会（FPNCC）的大部分武装团体。2022年，勐拉参与了缅甸国内第二轮和谈，希望以自治划分取代目前的第四特区地位，但未与缅甸政府达成协议。

勐拉与果敢地区关系密切，尤其与缅甸民族民主同盟军关系较好，掸邦东部第四特区自2009年后允许同盟军领导机关和部分军队进入勐拉地区。

自佤邦第二特区和勐拉第四特区成立以来，佤邦和勐拉一直是军事和政治盟友。佤邦联合军在勐拉和缅军控制区之间的勐玉等地部署了士兵，佤联军将勐拉视为亲密盟友。但从2016年开始，勐拉地区与佤邦之间先后爆发多次军事摩擦。2016年9月，佤邦进攻并占领了5个勐拉军事哨所。2017年3月，佤邦撤离占领地区，双方关系有所缓和。2019年1月，勐拉派出代表团前往佤邦进行新年拜访活动。