呈贡区，是中国云南省昆明市下辖区，昆明市主城区之一、昆明市市人民政府驻地，位于昆明滇池国家旅游度假区东岸，行政区域总面积为510.2平方千米，实际管辖范围共160平方千米。截至2021年末，呈贡区常住人口66.52万人。

呈贡区位于云贵高原滇中高原盆地东部，属乌蒙山地的延伸地区，境内地势东高西低呈三级台阶状，为低纬度高原季风型气候，干湿季分明，光照充足，冬无严寒、夏无酷暑，气候温和。呈贡区是古滇文明的发源地，3万年前，“昆明人”就在呈贡龙潭山一带繁衍生息；公元前3世纪，楚国大将庄𫏋率部入滇，在呈贡建立古滇王国；元朝至元十二年（1275年）设立县制；2011年11月1日正式撤县设区。截至2022年，呈贡区辖10个街道，实际管理6个街道。

呈贡区是“中国民间文化艺术之乡”，社会学家费孝通曾留下“远望昆明滇池国家旅游度假区一片水，水明山秀是呈贡”的赞誉，共有云南省级文物保护单位6项、云南省级非物质文化遗产代表性项目6项，有国家AAA级旅游景区1个，国家AA级旅游景区2个。

呈贡区是滇中城市群1小时经济圈核心区，是入滇出境的重要通道，有“省府东南大门”之称，境内设有昆明南站，中老昆万铁路、沪昆高速铁路、云桂高速铁路穿境而过。呈贡是昆明市市文教中心，境内设有呈贡大学城，入驻高校12所。呈贡是“鱼米之乡”“菜花果之乡”和“中国花卉第一县”，境内斗南镇鲜切花交易量和交易额均为亚洲第一，呈贡区第三产业中其他服务业占比最大，境内有华为云南区域总部、华侨城集团有限公司第二总部、云南省医药公司、中铁物贸等9户总部企业。2022年，全区地区生产总值达到591.05亿元，同比增长5.9%，三次产业结构为1.14:40.99:57.86。

呈贡系彝语地名，为彝语“扯过”“柴谷”的音译，意为盛产稻谷的海湾坝子。一说为南诏、大理国时期，滇东南各部落头领献纳呈物先在此集中，一齐向东京国主呈贡，故名。另一说为元时因宝珠梨作贡品受到称赞，皇帝下令将产地命名为呈贡。

距今约30000年前今大渔乡龙潭山一带，生活着“昆明人”，他们聚居洞穴，使用火塘、集体从事渔猎，成为“晚期智人”，已进入到氏族社会。

距今约2800年前的西周昭穆时期，今呈贡小古城天子庙一带已建有奴隶制地方城邦。社会生产较为发达，农业，商业、纺织，制陶等已初具规模。

西汉元封二年（前109年）置益州郡，今呈贡境内古城地为呈贡镇，系彝族先民所居，区境北属郡之谷昌县，南属郡之滇池县。

蜀汉时期，呈贡之地仍分属滇池、谷昌两县。

隋置昆州，呈贡之地分属益宁、晋宁区两县。

唐南诏政权时期，呈贡之地仍分属益宁、晋宁两县。大理政权时期，岳侯高智升遣土官伽宗在今古城村筑土城，名伽宗城，属阐府阳城堡部。

元宪宗六年（1256年）立呈贡千户所，隶阳城堡万户。下辖呈贡，诏营、切龙，雌甸、塔罗、罗忽、安江、安棚、大吴龙和乌纳山区。至元十二年（1275年），割呈贡、诏营、切龙、雌甸，塔罗和罗忽6城及乌纳山区置呈贡县，割安江、安堋、大吴龙置归化县。至元十三年（1276年）改鄯阐府为中庆路，呈贡、归化属中庆路晋宁州，不久呈贡县改为晟贡县。

明洪武十六年（1383年）复为呈贡县，下辖4里；归化县辖2里。弘治十四年（1501年）滇池泛滥，征发军民数万人挖滇池，得良田数千顷。

清康熙七年（1668年）撤销归化县制并入呈贡县，废里改乡。雍正五年（1727年），改属晋宁州领县，直隶云南府。咸丰六年至同治十一年（1856年-1872年）杜文秀起义遭清廷镇压，呈贡县回族百数十户、千余百人，一同时殉难。咸丰七年（1857年）汉民亦遭其殃，地方糜烂。光绪十二年（1886年）首次经呈贡架设昆明市至晋宁电话线路48千米。光绪二十九年（1903年）始修筑滇越铁路，宣统二年（1910年）全线通车，经过境内23.3千米，设呈贡，三家村、水塘3站。

民国开元直隶云南省。民国十六年（1927年）废6乡改为4个区。民国三十一年（1942年）中山大学，昆华工校、东方语专等9所院校迁呈贡，促进了呈贡文化事业的发展。民国三十八年（1949年）2月，吴茂、李学敏等发动反蒋武装起义，后遭镇压失败。

1949年12月16日，滇中地委决定成立中国人民解放军滇桂黔边区纵队滇中护乡第7团。12月29日，呈贡护乡团和边纵2支队进驻呈贡县城。1950年1月12日成立呈贡县人民政府，隶属云南省玉溪专区。1953年9乡划出归晋宁县。1957年11月划澄江县第四区马郎乡入呈贡县。1958年呈贡县撤销并入晋宁县。1961年4月从晋宁县划出龙街、吴家营、大渔、洛羊、马金铺5个人民公社成立呈贡区，隶属昆明市。1965年9月，复为呈贡县，隶属昆明市。2011年5月，国务院同意撤销呈贡县，设立昆明市呈贡区，以原呈贡县的行政区域为新设呈贡区的行政区域。

呈贡区位于滇池东岸、云南省昆明市东南面近郊，地处东经102°45’至103°00’，北纬24°42’至25°00’之间，东西最宽25.0千米，南北最长32.5千米，距昆明15千米，公路东临宜良县、澄江市，南接晋宁区，西隔滇池与西山区相望，北接官渡区。行政区域总面积为510.2平方千米，实际管辖范围共160平方千米。

呈贡区位于欧亚板块和印度板块碰撞带边缘，扬子板块西部。在元古界后期，呈贡处于陆表海盆地中，属古扬子海域，古生界末到三迭系时期，海盆封闭隆起成陆，陆地下陷形成的内陆沉积海盆，后海水退出，红色碎屑含盐物在陆盆海中沉积。经喜马拉雅山运动，地壳上升形成高原断陷湖盆。境内出露地层主要有元古界震旦系灯影组；古生界寒武系竹寺组、沧浪铺组、龙王庙组、陡坡寺组；泥盆纪白云岩，白云质灰岩；石炭系大阶、威宁群、马平群，二迭系倒石头组、栖霞组，茅口组、峨眉山玄武岩组；中生界三迭-株罗系下禄丰群；新生界上第三系及第四系的河、湖、河湖混合相沉积层，共4界八系14组。区境位于云南山字形构造与川、滇南北向构造交接带，梁王山群为一组大致平行的东北—西南向中型褶皱；乌纳山群为东—西、南—北向两组中，小型褶皱。滇池盆地位于普渡河大断裂带上，其东侧有小江断裂带，西侧为元谋县—绿汁江断裂带。区境含S型构造和东—西向构造，共有断层9条，其中大断裂主要有4条，主要集中在区境北部、东部、东南部。

呈贡区位于云贵高原滇中高原盆地东部，属乌蒙山地的延伸地区，境内地势东高西低呈三级台阶状。境内最高为梁王山主峰，海拔2820米，最低点为西部滇池，海拔为1888米，相对高差932米。西部为滇池东岸湖滨平原，是昆明断陷盆地东区；中部为丘陵，是平原向山地的过渡带，地表波状起伏，多低山与浅丘分布；东部为不甚高峻之石灰岩山地，属梁王山系余脉。山地面积225平方千米，占全区总面积的41％。丘陵布在昆公路与海拔2000米等高线之间，大部丘陵地区海拔1910-2000米，面积154平方千米，占总面积的34％。坝子处昆勐公路以西至滇池湖岸，面积77平方千米，占总面积的17％。

呈贡区属低纬高原季风型，为低纬度高原季风型气候，干湿季分明，光照充足，冬无严寒、夏无酷暑，气候温和，年平均气温15.6℃。太阳照射呈贡年均2200小时。每年大致从11月至次年4月，为旱季，5月至10月，为雨季。降雨主要集中在7、8月份，雨季占有全年降水总量的83～89％，旱季仅占11～17％。

呈贡区为金沙江水系和珠江水系分水岭地带。马料河、洛龙河、捞鱼河、梁王河、南冲河均汇水滇池，瑶东荆河在石夹子入飞雾洞，属金沙江水系，阳宗海属珠江水系。河境内总长99.1千米，境内径流面积429.05平方千米，年均径流量10156万立方米；阳宗海境内汇水面积26.83平方千米。境内大新册—白龙潭、太阳沟、大营、马金铺—大梨园、化古城—林塘—白云，是富水段块，有泉水出露。

洛龙区河原名倮河，源于黑、白两龙潭，全长13.7千米，径流面积115.52平方千米。1976年-1979年打通石夹子隧洞，经6.2千米的引流沟可与瑶冲河相通。1978年龙市桥以下改直后称东大河。平均河宽5米，堤高2.5米，最大流量8立方米／秒。流经洛羊区的大新册、小新册、洛龙3地，进入龙城镇的龙街、城内，古城至龙街区的江尾入滇池。

瑶冲河主支源于小龙潭山东侧，全长12.3千米，径流面积31.48平方千米。支流呈帚状分布于七甸区北部，干流由广南乡沿滇越铁路至石夹子入落水洞。

呈贡区境内有3个主要水库：白龙潭水库、松茂水库、关山水库，其中白龙潭水库、松茂水库为小（一）型水库。呈贡区是滇中引水工程受水区之一，滇中引水一期工程共有昆呈隧洞9#、10#、11#三条施工支洞在呈贡境内。

呈贡区土壤主要分为5个土类、10个亚类、18个土属、26个土种。棕壤类占全县总面积的0.75％，分布于梁王山一带，海拔2600～2820米。红壤类面积占总面积52.53％，1900米-2600米山地、丘陵广有分布。冲积土类占总面积的0.70％，主要分布于滇池湖滨的斗南镇，梅子，江尾，青心乌龙一带。紫色土类面积占总面积的4.5％，主要分布于七甸区东部阳宗海西岸附近，海拔2100-2300米。稻土类面积占总面积的10.87％，主要分布在西、中部。土壤侵蚀类型以水力侵蚀为主，水土流失面积为86.85平方千米，微度流失面积占比为45.27%，非国家级、省级重点预防保护区和治理区。

呈贡区辖区水资源总量4126.73万立方米，人均占有水资源量为123.78立方米/年每人。

昆明市呈贡区第三次全国国土调查主要数据显示，呈贡区主要土地类型为林地，有耕地6636.32公顷，种植园用地3142.73公顷，林地16597.65公顷，草地1699.46公顷，湿地128.04公顷，城镇村及工矿用地11906.45公顷，交通运输用地2762.03公顷，水域及水利设施用地7231.80公顷。截至2023年1月，呈贡区共有存量住宅用地37宗，面积共计108.186644公顷。

呈贡主要有磷矿、硫铁矿、石英砂岩、耐火粘土、烟煤、碳酸钙、钴等，已探明磷矿储量上亿吨，品位在27～33%，石灰石分布较广，累计探明D级储量为296万吨。

呈贡区境内斗南湿地有云南樟、四季桂、四照花、水杉等34个乔木品种，红花檵木、南天竹、大白杜鹃等13个灌木品种，白花三叶草、西南鸢尾、紫花鼠尾草等10个地被品种，及紫芋、香蒲、灯草等25个水生及沉水植物品种。境内捞鱼河湿地植物物种303种。存挂牌保护古树名木142株，有四季朴、皂英、福建柏、罗汉松、银合欢等古树。

呈贡区境内有国家一级重点保护野生动物彩鹮等，境内的云南晋宁南滇池国家湿地公园共有鸟类16目50科175种6万余只，其中国家二级重点保护野生鸟类14种，包括白胸翡翠、白琵鹭和紫水鸡等；列入《濒危野生动植物种国际贸易公约》2019年—附录Ⅰ的鸟类1种：游隼，附录Ⅱ的鸟类6种，包括黑翅鸢、黑鸢和普通鵟等；《中国物种红色名录》和《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》列为濒危的1种—棉凫，易危的3种，包括紫水鸡、红头潜鸭、三趾鸥。境内捞鱼河湿地共记录鸟类139种，有黑翅鸢、黑鸢等7种为国家二级级重点保护鸟类。

呈贡区主要气象灾害有干旱、洪涝、霜冻、大雪、低温等。呈贡区地质灾害类型主要为滑坡，全区已查明地质灾害隐患点1个。由于地处滇池沿岸，洪涝是其境内主要气象灾害。最早见于记载的水灾发生于晋朝成宁三年（277年）。1954年，呈贡夏洪，7月因降暴雨，梁王河右岸决堤，冲垮化城塘。1957年，呈贡夏洪。1986年洪涝最严重，7月滇池淹低田10000余亩。2017年7月频繁强降雨导致昆明市多地发生洪涝灾害，波及至呈贡区。

截至2022年，呈贡区辖龙城、斗南镇、洛羊、大渔、吴家营、马金铺、七甸、乌龙、洛龙、雨花10个街道，实际管理龙城、斗南、吴家营、乌龙、洛龙、雨花6个街道；洛羊、大渔、马金铺、七甸4个街道分别委托昆明经济技术开发区管委会、昆明滇池旅游度假区管委会、昆明高新技术开发区管委会、昆明阳宗海风景名胜区管委会管理。区人民政府驻呈贡区吴家营街道谊康北路237号。

2021年末，呈贡区常住人口66.52万人，其中城镇常住人口60.134万人；实际管辖区户籍总人口14.99万人，其中城镇人口14.99万人。人口自然增长率2.01‰。第七次全国人口普查数据显示，全区常住人口中，男性人口为331025人，占总人口的50.97%；女性人口为318476人，占总人口的49.03%。0-14岁人口为87873人，占总人口的13.53%；15-59岁人口为507885人，占总人口的78.2%；60岁及以上人口为53743人，占总人口的8.27%，其中65岁及以上人口为37624人，占总人口的5.79%。

呈贡区是一个以汉族人口居多的多民族聚居区。全区居民主要分为汉族、彝族、回族、白族族、哈尼族等44个以上民族，少数民族人口占户籍总人口的6.6%。

呈贡方言属北方话，与昆明市方言大体相同，方言有23个声母。方言韵母可归纳为开口呼，齐齿呼和合口呼。儿化和汉语一样，也是在一个音节尾音上附加卷舌动作，方言韵母可以儿化的范围比普通话小。方言的调类，除古人声字外基本和普通话的调类对应，但调值差别较大，方言和普通话都没有人声调。古人声字，方言一般归阳平调，而普通话则归阴阳上去四调。呈贡方言常有藏尾语，多为方言中由四字组成的词组，短语或成语，言者说出三字，取第四字的音或意，多为相识戏言中使用，社交语言中很少出现。

呈贡区宗教有佛教、伊斯兰教和基督教。呈贡区有批准开放的佛教场所3个，分别是位于龙城街道的呈贡三台寺、吴家营街道万溪冲回龙寺、乌龙街道的乌龙垂恩寺，3所寺院的教派都是汉传禅宗派。佛教源流宋代大理政权时期，明代佛教兴盛。伊斯兰教又名回教，为回族群众所信奉，始于元至元十一年（1274年）。民国十二年（1923年），基督教从昆明传入。

2022年，呈贡区生产总值增速在昆明市主城五区排名第一。呈贡区第三产业中其他服务业占比最大，高校和市级机关事业单位的入驻，推动非营利性服务业占比提升，境内有华为云南区域总部、华侨城集团第二总部、云南省医药公司、中铁物贸等9户总部企业。2022年，呈贡区地区生产总值达到591.05亿元，同比增长5.9%，第一产业增加值为6.76亿元，第二产业增加值为242.3亿元，第三产业增加值为341.99亿元，三次产业结构为1.14:40.99:57.86。

鲜切花是呈贡区的农业支柱产业，斗南鲜切花交易量和交易额均为亚洲第一，2021年鲜花交易量102.57亿枝，交易额达112.44亿元。2022年，呈贡区花卉播种面积5064亩鲜切花产量725万支，盆栽观赏植物755万盆。2022年，呈贡区农林牧渔业完成总产值113495万元，同比增长2.6%。

呈贡区工业六大重点行业为食品制造业、医药制造业、有色金属冶炼和压延加工业、电气机械和器材制造业、计算机、通信和其他电子设备制造业、燃气生产和供应业，规模以上工业企业产值突破五十亿元的企业有3家，占全区规模以上工业总产值的比重达41%，该三家企业分布在计算机通信和其他电子设备制造业、医药制造业和有色金属冶炼和压延加工业三个行业。2022年，呈贡区规模以上工业实现工业总产值达873.72亿元，同比增长11.9%。规模以上工业增加值同比增长4.9%。

呈贡区国民经济支柱产业为商贸业，上海东盟大厦被认定为税收千万元楼宇，区内设有昆明南亚东南亚科技服务业合作中心，境内中央商务区为七彩云南第一城和上海东盟商务中心斗南、乌龙、呈贡信息产业园、昆明南站四个片区商业中心。2022年，全区实现社会消费品零售总额192亿元，第三产业增加值同比增长5.5%。

呈贡信息产业园区被评为云南省数字经济开发区、云南省区块链产业示范基地和华为·昆明数字经济开发区、云南·南亚东南亚多语种软件开发产业基地。截至2019年，入驻呈贡信息产业园区的信息产业类企业累计644家，入驻园区的信息产业、大健康产业用地类项目21个，其中投产运营项目2个。

呈贡区共有五星级酒店1家，三星级酒店1家，旅行社33个，旅游服务中心4个，举办有“万溪文化旅游节”“宝珠梨采摘节”“花都文化旅游节”“三台山民俗文化旅游节”“主题音乐文化节”“豆腐文化旅游节”等文化节庆。2021年，全区累计接待游客620万人次，同比增长19%，旅游实现总收入23亿元，同比增长15%。

云南省数字经济开发区为原昆明呈贡信息产业园区，是全省唯一以大数据、云计算、区块链等数字经济产业为特色的园区，昆明浪潮云计算产业园、中国移动通信集团（云南）数据中心一期、云上云·云南省信息化中心（首期）等重点项目投入运营。截至2022年，园区共有非用地类入驻企业664家，其中高新技术企业20家、科技型中小企业56家。2021年，园区全年完成主营业务收入330.88亿元，实现规模以上工业总产值70.22亿元，增速为9.61%。

呈贡贡区是昆明文教中心，连续三年完成国家义务教育质量监测，各项成绩指标均超全国平均分值，并被评为“县级优秀组织单位”。呈贡区建有呈贡大学城，入驻高校12所，在校师生20余万人，辖区内有省一级高（完）中6所。

2022年，呈贡区共有幼儿园72所，在园幼儿19518人；共有义务教育阶段学校28所，在校生51494人；共有小学23所，在校生33783人；共有初中学校5所，在校生17711人；高中阶段教育学校共19所，在校学生30299人；普通高中学校16所，在校学生12458人；中等职业教育学校共3所，其中中等技术学校2所，成人中等专业学校1所；共有各级各类民办学校72所，民办幼儿园61所，民办小学2所，民办九年一贯制学校1所，民办完全中学1所，民办高中学校7所。

截至2021年，呈贡区共有卫生机构315个，其中医院13个，乡镇卫生院4个，社区卫生服务中心）20个，诊所173个，村卫生室79个；卫生技术人员2334人，注册护士1014人；医疗卫生机构实有病床873张。

昆明市延安医院呈贡医院前身是呈贡县人民医院，始建于1939年，占地面积23.8亩，为二级甲等综合性医院，编制床位355张，实际开放床位410张，有省级临床重点学科3个，市级临床重点学科2个，设置19个临床科室，4个医技科室，3个辅助科室，10个职能科室。

截至2022年，呈贡区社会研发投入强度连续5年位列全市第一，全区研发投入19.11亿元，共113家企业上报研发投入32.95亿元，获国家认定的高新技术企业共42家，其中规上企业11家，规下企业31家，有国家级各类创新平台26个，省、市级科技创新平台超过200多个，各级科技创新团队54个，专利申请和授权量为2940件，有效注册商标14104件。

2020年，呈贡区文联、斗南戏剧爱好者协会联合打造的小品《追蚊》获云南文学艺术奖曲艺百合奖。截至2021年，呈贡区有8个街道综合文化站，61个社区综合文化服务中心，共有公共图书馆1个，公共图书馆藏书量为24.909万册。

截至2022年10月，呈贡区绿化面积2960.153公顷，各类公园49个，全区人均公园绿地面积达18.7平方米，绿地率达40.01%。辖区建有24个公园，分布较为均匀，总面积为9.07平方千米；湖滨湿地814亩，河口湿地200亩；道路绿化率达到85%。

截至2020年底，呈贡区有养老机构25家，其中：居家养老服务中心24家。全区拥有各类养老床位478张，每千名户籍老年人拥有养老床位23.6张。

2022年，呈贡区城镇失业人员再就业人数1373人，就业困难人员就业人数1097人，农村劳动力转移就业人数2781人，城乡居民养老保险累计完成参保8.64万人，参保目标完成率达到101.6%；基本医疗保险参保总人数19.39万人，参保目标完成率达到103.6%。   

呈贡区是亚洲5小时航空圈中心地带，是入滇出境的重要通道，素有“省府东南大门”之称，已建成骨架路网结构为“六横四纵”，总体路网呈现“西疏东密”的布局。“六横”指石龙路、春融街、锦绣大街、联大街、聚贤街、云南白药街；“四纵”指环湖东路、昆玉高速公路、彩云南路、黄马高速。

呈贡区区域共4条外联系通道，分别为环湖东路、昆玉高速、彩云南路、黄马高速。境内有昆明南部汽车客运站、呈贡洛龙村客运站、呈贡大渔客运站及王家营国际陆港货运站。截至2023年3月，辖区内公路里程共有146.51千米，其中县级公路30.159千米，乡级公路105.446千米，村级公路10.912千米，路网密度4.78千米/平方千米。

中老昆万铁路、沪昆高速铁路、云桂高速铁路穿境而过。2016年底，昆明南站正式投入使用，沪昆、云桂高铁开通运营。2023年春节期间，昆明南站总客运量63万余人次。

截至2022年，呈贡区内无航空机场，是亚洲5小时航空圈中心地带，航空主要依托昆明长水国际机场。

呈贡区航道有外海的海埂—呈贡、呈贡—晋宁两条主航道，均为通航1000客位船舶的Ⅳ级双线航道，有呈贡新城码头，可提供泊位175个。

呈贡区建成雨花公交枢纽站、昆明南站东广场公交首末站，运行公交线路126条，公交营运里程2628千米，共有公交专用道12条，长41.4千米。2016年12月，轨道1号线支线开通，1号线支线的建成，实现了高铁与轨道交通的无缝换乘。2020年9月底，轨道天津地铁4号线已通车运营。至2020年底呈贡区内地铁运营里程达到32.9千米。

呈贡是古滇文明的发源地，境内有大量名人故居：呈贡魁阁、冰心默庐、张天虚故居等，是“花灯之乡”“滇戏窝子”“中国民间文化艺术之乡”，有农民画、板凳龙、菱角米编制、瓦猫制作、剪纸等非物质文化遗产。

截至2022年10月，呈贡实际管辖区拥有各级文物保护单位28项，其中省级文物保护单位6项，市级文物保护单位4项，区级文物保护单位18项，登记不可移动文物64项。两个托管街道共有各级文物59项，其中马金铺街道有市级文物保护单位1项，区级文物保护单位7项，登记不可移动文物32项，大渔街道有省级文物保护单位1项，区级文物保护单位3项，登记不可移动文物15项。

张天虚故居位于昆明市呈贡区龙城街道龙街社区老街中段，建于1890年，1911年12月8日张天虚诞生于此。故居为一幢土木结构前三后三中四耳传统民居，建筑面积139平方米，2008年维修后，房屋保留原建筑样式和风格，并对外开放，陈列有“革命作家张天虚生平展览”。2019年列为省级文物保护单位。

呈贡文庙位于三台山南面、老城东门街中段，现存建筑由南向北中轴线布局有泮池、棂星门、东西两庑、大成殿、崇圣祠等建筑，占地8.34亩。其原址在伽宗城，明洪武十六年（1383年）建，弘治五年（1492年）迁建县城北门街，万历四十三年（1515年）迁建于现址、是呈贡最大的古建筑群。星门为三开间歇山顶木构牌枋，前后檐口施一斗五升斗拱，中门两侧门柱前后为石鼓。棂星门前为泮池虹桥，泮池呈半圆形，望柱栏板雕刻有瑞兽、莲花、宝刹等图案。2019年列为省级文物保护单位。

冰心默庐是一幢土木结构的中式庭院，曾是斗南华氏家族守墓人的居所。抗日战争时期为避日本飞机轰炸，冰心和丈夫吴文藻携儿子吴平、女儿吴冰，从1938年初至1940年底，在呈贡一中任教时，在“默庐”居住了三年之久，成为国立西南联合大学校长梅贻琦、戴世光、陈达等文化名流和学生周末聚会的场所。冰心在这里写下散文《默庐试笔》，在香港特别行政区《大公报》上发表。2019年列为省级文物保护单位。

截至2023年1月，呈贡区共有各级非遗项目20项，其中省级6项、市级11项、区级3项，共有各级非遗传承人46人，其中省级6人、市级5人、区级31人。

昆明瓦猫，据传是由彝族先民图腾“虎”的形状演化而来，是指置于屋脊正中处的瓦制饰物，用于镇邪求吉、扶正民宅的风水，因其形象颇似家猫而得名。自汉代以来，瓦猫便翘首于昆明市及周边州市农村大门的顶端。各地瓦猫造型各异，似虎非虎、似猫非猫，瓦猫脑门有“王”字，前足执菱形成八卦，中央是阴阳太极，头部开大嘴，身体连贯，小泥球眼睛，三角柱鼻子，鼻孔上有獠牙，头顶两个尖耳，背部贴身竖有一条泥尾，背上重叠翅翼有如飞虎，半圆形简瓦为底座，造型鲜活较为拟人化。

农历正月初一，称“过年”．为最隆重的传统节日。腊月二十四日夜辞灶”，供灶坛，祭祖；烧钱化纸，送灶君上天”，预祝来年吉祥。除夕前，家家户户制饵块，或自食，或馈赠亲友；打扫卫生，用长柄扫帚打扫户内外灰尘，称“扫尘”；人们洗澡理发，洗衣服被褥及桌椅炊具等，意含扫除“悔气”。农历正月十六日称“元霄节”，旧俗接女婿女儿来观花灯、看戏，耍龙灯等。讲究的食油炸饼，汤圆等。农历五月五日为“端午节’，是日家家户户门口插菖蒲、艾蒿，家人团聚，饮雄黄酒，吃粽子、麻花、煮蚕豆、大蒜等，小孩身上蘸涂雄黄，寓意除邪。农历六月二十四日为“火把节”，是日接初嫁女儿及女婿来过节。农历七月十五日为“中元节”，亦称“中元节”祭祖宗，供祭品，烧钱化纸、冥衣，超度亡灵。农历八月十五为中秋节。冬至旧称“过冬”，秋收秋种结束，食品为糯米汤圆、油炸饼，是日家家户户携带香，钱纸祭品到祖坟扫墓，斩荆棘，挂坟标。供祭品，吊祭祖宗。

板凳龙是呈贡民间的一种传统民俗，主要采用舞蹈形式，以戏耍为主，兼有一定表演性和自娱性，是一种以庆贺、热闹为主的民间舞蹈。“板凳龙舞之乡”“板凳龙的传说”均被列入云南省非物质文化遗产保护名录，在2007年“七甸·板凳龙之乡”被市政府列入昆明市第一批非物质文化遗产保护名录。

呈贡地区主要有呈贡花灯、呈贡滇戏、呈贡山歌剧等地方戏剧。

呈贡花灯由明代移民带来的江南时尚小曲、吴歌与当地民族民间歌舞融合而逐渐形成，是云南花灯7大支系之一。滇戏为清代传入，其它剧种多为民国时期移入。贡花灯是云南花灯的重要组成部分，明代洪武年间，来自江南的屯户带来的江南的音乐，江南时尚小曲和吴歌与当地民间歌舞融合而成了花灯，呈贡花灯传统剧目有《乡城亲家》’包二接姐姐》《朱买臣修妻》《马前泼水》《王老爹劝闹》，以独有得背宫调为特色.其音乐主要受明，清小曲、吴歌和本地山歌小调的影响，并逐渐形成自己的唱腔风格.其音乐形式可分为戏曲声腔类、花灯歌舞音乐和器乐曲，其中声腔类约占90％。呈贡花灯、呈贡滇戏被昆明市政府收录入非物质文化遗产保护名录，呈贡山歌剧被列为昆明市第一批民族民间文化保护名录。

呈贡区有呈贡圣贤画、呈贡剪纸、呈贡刺绣、呈贡区现代民间绘画等工艺艺术及产品。

呈贡圣贤画主要主要分布在在七甸、洛龙区、龙街、马金铺等，圣贤画材料简易以白棉纸为主，制作方法以画和板印为主，作品多数是吉祥避邪、祈求风调雨顺、国泰民安其色彩艳丽大胆，夸张但不俗套，线条流畅，画风细腻，造型各异。呈贡圣贤画2015年3月被命名为呈贡区第三批非物质文化遗产保护项目。

呈贡剪纸又叫刻纸，流传于呈贡马金铺乡、大渔、七甸等乡镇作品多为吉祥图案、服饰刺绣底样或祭祀用纸扎工艺品。2013年“呈贡剪纸”入选云南省第三批非物质文化遗产名录。

呈贡刺绣主要分布在龙城街道，是在已经加工好的织物上以针引线按照设计要求进行穿刺，依绣花技法而言有挑花、帖花、锁花、穿花、盘花、滚花、平绣、链子扣、镂空等手法，图案大多绣在妇女的包头、衣襟、袖口上和中老年妇女的围腰、飘带、鞋面上。呈贡刺绣2016年被命名为市级非物质文化遗产保护名录。

呈贡区现代民间绘画起源于20世纪80年代初，继承民间美术传统，构图饱满，色彩艳丽，画面热闹吉祥。1993年首次由文化部命名为“农民画艺术之乡”，2008年再次被命名为“中国民间文化艺术之乡（农民画）”。

呈贡区民众喜食大米，菜肴以炒、炸、炖、煎和红烧为主，要求酥、烂、淡，寺院菜重油，不重花色，口味有香、脆、松，甜，喜爱酸、辣、鲜等，多数人常年都喜吃卤腐、豆豉等。

七步场素以制作臭豆腐而闻名遐迩，其制作豆腐的历史已有数百年。七步场臭豆腐细腻、有粘性，蒸、炸各有风味。2015年七步场的豆腐被列入"世界非物质文化遗产”。

七甸卤腐是七甸地区百年传统手工艺食品，七甸卤腐品质细腻、色鲜、味美，松嫩适口。2017年七甸卤腐制作工艺被列入“云南省第四批非物质文化遗产保护项目”。

呈贡豌豆粉主要产自呈贡七甸，七甸以山地为主，光照、水分、气温适合豌豆生长，盛产豌豆。豌豆粉全席共28道菜，18个口味。采用煎、炸、炒、溜、煮等多种烹方法，涵盖川味、滇味、粤味。2010年被命名为市级非物质文化遗产保护名录。

呈贡宝珠梨，云南省呈贡区特产，中国国家地理标志产品。呈贡宝珠梨果实近圆形，果梗短粗，皮色青翠，采后果实表面出现蜡质，具光泽，果点明显。呈贡宝珠梨单果重200克至500克，果肉雪白、肉质脆、细嫩、多汁无渣、甜度适口。呈贡宝珠梨地理保护范围包括云南省呈贡区吴家营街道、马金铺乡共2个街道现辖行政区域。

斗南四季如春，昼夜温差大，日照时间长，斗南鲜花枝条修长，色泽艳丽，花朵硕大。玫瑰、百合和红掌花杆粗叶润，枝条足有一米长。“斗南花卉”为中国第一个花卉类驰名商标。

呈贡菱角编制原材料只用大麦杆大麦杆光亮细腻韧性好便于编绕。其做法是将大麦杆去节、泡软、剖开编成等边三角形，再用红、黄、绿三色分别煮染晒干后用线串成小船、狮子莲花灯、果盘莲花灯、麒麟送子、金鱼、绣球等不同的造型。呈贡菱角多在端午节前后编制，与悬于门首的菖蒲艾蒿缠于手足的五色丝线，用彩绸碎布缝制而成或挂于胸前或挂于床头的香囊香包，饮用的雄黄酒等，均属扫秽气驱邪毒的民俗品。2013被命名为省级非物质文化遗产保护名录。

截至2023年6月，呈贡区有国家AAA级旅游景区1个，国家AA级旅游景区2个。主要旅游景区有斗南花卉市场、斗南花卉特色小镇、云上云特色小镇、花都海洋世界、七彩云南第壹城、第七街区等。

斗南花市景区是国家AAA级旅游景区，为开放式景区，位于昆明市呈贡区，滇池东岸，是亚洲最大的鲜切花交易市场，入选云南省第一批省级夜间文化和旅游消费集聚区名单，是第二批国家级夜间文化和旅游消费集聚区，设有2个鲜花拍卖市场：斗南花卉电子交易中心、昆明国际花卉拍卖交易中心。

昆明市呈贡区三台山公园景区为国家AA级旅游景区，三台山位于滇池东岸，海拔高度1956米，因山势三叠成台而得名，呈贡老城依附三台山而建。明代哲学家李贽游览三台山时，留下了“一览观沧海，三台自草亭”的诗句。

昆明捞鱼河湿地公园位于滇池东岸，植被覆盖率约81%，亲水栈道直达滇池，由捞渔河、滇池湖滨林带、沼泽及部分滇池水体组成，现有面积800亩，湿地率为75%，2015年5月1日正式对外开放。

2014年11月，云南人民政府正式对呈贡区“省级生态文明区”予以命名。

2019年7月，呈贡区入选国家知识产权强县工程试点县（区）。

2021年7月，呈贡区被评为全国第四批节水型社会建设达标县（区）。

2022年3月，呈贡区获“云南省2020年度县域跨越发展先进县”称号。12月，呈贡区获“省双拥模范城”称号。

2023年1月，呈贡区上榜2022年中国气候宜居城市（县）。