邢恕，字和叔，郑州原武（今河南原阳西）人。早年从二程学，举进士，补永安主簿。赵顼熙宁二年，为崇文院校书，王安石，出知延陵县；十年，复为校书（《续资治通鉴长编》卷二一一）。他自幼博览群书，精通典籍，古今成败故事尽在胸中，每每高谈阔论，口若悬河，颇有战国时游说于七国之间的纵横家气度。但他在做官的文人中是那种为达目的不择手段的人。

元丰二年（一〇七九）。为馆阁校勘（同上书卷二九八）。谄事蔡确，累迁职方员外郎。赵煦即位，除起居舍人。元祐四年（一〇八九），蔡确败，贬永州监仓（《宋会要辑稿》职官六七之二）。哲宗亲政，知青州市，召为刑部侍郎，累迁御史中丞。元符中出知汝州市。宋徽宗即位，贬少府少监分司唐长安城，居均州。崇宁三年（一一〇四）蔡京当国，起为河东路经略安抚使（同上书职官六八之一〇）。以谋略乖方，徙知太原市等州府，未几夺职。卒年七十。《东都事略》卷九九、《宋史》卷四七一有传。

在《宋史》邢恕与蔡确、吕惠卿等被列入奸臣传，终来三百年，不乏贤士明哲，但奸之臣亦非鲜见。一旦小人得志，便退其狡谋，屡设奸计，误国误民。邢恕便是其中的一个。

妻兄赵挺之“新除台官赵挺之乃邢恕妻兄”

子女

长子邢居，实虽很聪明，年纪轻轻就以一手好文章受到了苏轼、黄庭坚、晁补之、张末、秦观、陈师道等人的喜爱，可惜仅活了19岁就去世了

次子邢惊，虽然入朝做了司农丞，却因为出使金朝时听信了谗言，一念之差而导致金兵南下攻打宋朝，后来获罪被免去了官职。

邢恕曾师从当时的著名哲学家程颢，写得一手好文章，一时贤士争相与之交往，他也经常出入当时朝廷重臣司马光、吕公著等门下，不由得踌躇满志，意气风发。但邢恕这个人天资反覆、善为表露，外持正论却内藏奸滑。

赵顼熙宁年间（公元1069～1077年），邢恕考上进士，补为永安主簿。经吕公著推荐任崇文院校书。邢恕很不知足，就对王安石的儿子王滂讲了一大堆王安石所推行的新法的弊端。王安石大怒，想要处置他，谏官也上疏神宗说邢恕本是新科进士，未历官即处馆阁，多有不妥，于是二罪归一，邢恕被赶出朝廷，出任延陵县的知县。不久延陵县被撤消了，邢恕也没被另调他职，变成了“无业游民”，游荡在陕、洛之间，一去便是七年。

这七年，邢恕心中自然憋了一股无名火。好在总算“夺得云开见月明”，七年后，朝廷又忽然想起了他，恢复其官为校书。吴充又任用他为馆阁校勘，不久又迁为历史馆检校、著作佐郎。公元1082年，蔡确拜尚书右仆射兼中书侍郎，蔡确与吴充有隙，于是公报私仇，把吴充所任用的人统统驱逐下台。邢恕的心中一下变成十五只吊桶打水——七上八下，食不安，睡不稳。每日深居府第，不敢出门，生怕让蔡确撞着，给他提了醒儿。偏是这时，朱翊钧皇帝读了一篇邢恕所写的《送文彦博诗》，而且还在蔡确面前称赞该诗文辞清丽，颇具功力，蔡确何等人也？立刻进邢恕为职方员外郎。邢恕不知内中根由，一时感激涕零。蔡确又看出皇帝有复用司马光、吕公著之意，回想当年邢恕未及第时便常出入此二公之门，于是又掉过头来巴结邢恕。邢恕也以蔡确为靠山，深自附托，为蔡确出谋划策，收召名士，在政事上提一些“改革”的建议，二人越发情投意合，仿若素交。

赵顼元丰五年（公元1085年），神宗皇帝龙体欠安，有不祥之状。当时神宗的儿子延安郡王赵煦刚刚八岁。邢恕和蔡确商议欲另立皇储。二人设下一计，邢恕偷偷对高滔滔的内侄高公绘、高公纪说：“我家后花园里，有白桃树近日开花，道书上说此花可治皇上的贵恙，两位可否到寒舍一见？”公绘、公纪不知其中有诈，听说能疗上疾，毫不犹豫地驱车而往。一进邢府，便要去花园看花，不料邢恕忽然神秘兮兮地牵住二人的手说：“邢某请二位来舍下，并非看花。是奉蔡相之命结心腹之交。如今皇上的玉体难讳，延安郡王尚在年幼，我们应早做定夺。某以为雍王、曹王皆有道贤王，公以为如何？”至此，公绘、公纪才恍然大悟，公绘当即严辞驳斥，道：“你怎么如此对我讲话？难道你要让我犯灭族之罪吗？”说罢拂袖疾行而出。邢恕恼羞成怒，一计不成，再生一计，于是反咬一口，四处说高滔滔与尚书左仆射兼门下侍郎王珪密谋欲废太子延安郡王，另立雍王为帝。又让蔡确以约王珪同探上疾为由故意提皇上有疾，太子尚小一类话，套王的心里话，然后又命当时知开封府的蔡京执剑隐伏其外，只等王珪不慎说出什么，便立刻冲出来，以谋反之名杀了他。王珪却只是说：“皇上自有子嗣，何况延安郡王已被封为太子，我等怎有他意？”邢恕闻听气急败坏，计无可施，只好换一副嘴脸，自称是定策拥立延安郡王的功臣，四处招摇。

元丰八年三月，赵顼驾崩，赵煦继位，其祖母高滔滔垂帘听政。邢恕因“定策有功”迁左司员外郎、起居舍人。邢恕不甘寂寞，又引经据典为公绘拟写奏折，乞尊崇朱太妃，为慧贤皇贵妃异日打算。宣仁太后阅罢奏折，颇感惊讶，问公绘：“你平素不多识字，如何写出这等文章？从实讲来！”公绘不敢隐瞒，具实以奏。太后一怒之下将邢恕黜为隋州知府，后又改为汝襄、河阳知府。

哲宗绍圣初年（公元1094年），章惇、蔡卞得政，力排元祐党人，引恕自助，召为刑部侍郎、再迁史部尚书兼侍读，旋改御史中丞。邢恕是个颇不知好歹的家伙，一下爬上来又反诬高滔滔当年有废赵煦之谋，并引用司马光所说的北齐娄后宣政故事以作佐证。又让宣仁太后的伯父高遵裕之子高士京追讼他父亲生前，王珪曾和他哥哥高士充谋议拥立雍王，遭到高遵裕的反对。还让蔡上疏弹劾文及甫和拟隐辞，历抵梁涛、刘挚曾阴图不轨。又给司马光、吕公著加了一大堆罪名。章惇命蔡京在京师同文馆设狱，组织万端，详察此事，结果毫无所得，绝属子虚乌有。邢恕却毫无愧色，怡然自得。

邢恕不仅会罗织莫虚有的罪名上谤君后，下诬忠良，也会装模做样地取悦皇上。有一次在经筵读宝训，讲到赵祯谕辅臣说人君如修举政事，“则日月薄食、星文变见为不足虑”，邢恕说：“上皇所言虽合《荀子》之说，然而自古帝王谁肯说自己是不修政事之人，果真如此，武则天变进废了。”赵煦对邢恕颇为嘉赏，但章惇恐他出了风头夺了己位，寻了个借口，又将他贬为汝州市知府，不久又迁徙到应天府，后来又迁为南安军知事。

宋徽宗继位，蔡京专权，又起用邢恕为延经略安抚使，不久又改为泾原经略安抚使，至龙图阁学士。恰好逢西夏人南侵，蔡京又任用他为西北边帅。邢恕网罗罪名还有一套，领兵杀敌却是一窍不通。他一会儿建筑萧阁，一会儿用车战法，一会儿又改熙河造船，计谋迂诞，根本行不通。转运使李复直言不讳地说邢恕的计谋简直如同儿戏。徽宗也很恼恨他的乖张战术，无奈蔡京力荐其“贤”，不得罢免。边关日见吃紧，报急的文书日至京师五、六次，蔡京也慌了手脚，贬逐邢恕为太原知府，后连又徙永兴、颍昌府、真定，最后夺了他的职。

邢恕当初以策士自居，跟程颢学过一段时期的理学，因此上结识了司马光和吕公著，中进士后，吕公著推荐他做了崇文馆校书。王安石也很喜欢他，曾经让人带话给邢恕，让他夹着尾巴做人，不要太锋芒，好等待更好的时机，邢恕不但不停，反而说新法不好，王安石就找借口让他去外地做了县令。

后来吴充作宰相时，又让邢恕做了馆职。吴充死后，蔡确顶替吴充的位置，把吴充任用的人，全都想法挤走，邢恕正在担心自己也要被挤走的时候，赵顼向蔡确称赞邢恕在送文彦博时写的诗不错，蔡确就打消了挤走邢恕的心思，又看到神宗有启用司马光等人的意思，因为邢恕和司马光他们关系不错，因此上就极力和邢恕搞关系，邢恕也抓住机会，和蔡确走到了一起，成为蔡确的主要谋士。

宋神宗生病，病情不可知，邢恕和蔡确商议，觉得这个时候，可以大展拳脚，拥立一个没有希望做皇帝的人做皇帝，自己的地位会很稳固，可以把持朝政，为所欲为。于是借口家里桃花开得好，邀请高滔滔的侄子公绘、公纪来蔡确家，想把话头说明，借口赵煦年幼，应从赵顼的同母弟雍王赵颢和曹王赵頵中间挑一个做继承人，吓得高公绘、高公纪夺门而出。

看到自己的这个计谋没有成功，邢恕又生一计，散布谣言说首相王珪和高太后互相勾结，打算立雍王赵当继承人，并让蔡确邀请王珪到蔡确家，说要一起入宫探问宋神宗的病情，并让蔡确套王珪的话，让蔡京埋伏武士在外面，如果王珪有拥立雍王的心思，就立即杀了王珪。没想到王珪说神宗自有孩子，现国家平安，不是立国之储的情况，因此商定议由赵煦继位。蔡确和邢恕的计谋无法施展，只好对外面说，立哲宗他们出了大力。

宋哲宗即位后，邢恕升了官，可是觉得还不满意，就替高公绘写了一个奏章，请求尊崇宋哲宗的生母朱太妃，好为慧贤皇贵妃的将来打算。太皇太后高氏看到这个奏章后，很是生气，质问高公绘是在谁的指示下写的这个奏章。高公绘说是邢恕，太皇太后立即把邢恕贬斥到了外面做了知州。

这时候，蔡确也开始失势。司马光、吕公著做了宰相后，蔡确就被这些人排挤，韩缜入相后，提拔自己的两个侄子作了列卿，蔡确又指示御史弹劾，得罪了在朝中很有势力的韩哀侯一派。于是韩缜就揭发了蔡确以前和邢恕的阴谋，终于在元祐元年被排挤出了朝廷。第二年，又因为自己的弟弟蔡硕贪污案牵连，被贬斥到邓州市。